【记忆力不好多吃7种食物】

亚健康症状中常见的这个那就是记忆力减退。你如何判断判断总孕妇养生壶食谱会丢东忘西，健忘得厉害?没关系问题，哪怕吃对了其他食物，把营养补足，“过目不忘”的本事肯定复原!

卷心菜

卷心菜中富含维生素B，能持孕妇养生壶食谱续有效地预防大脑疲劳，从而提高作用明显增强记忆力的作用明显。

大豆

大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质，天天食用适量而大豆或豆制品，可增强记忆力。

牛奶

牛奶富含蛋白质和钙质，可直接提供大脑所需的而大 氨基酸，天天饮用可增庞大 脑活力。

鲜鱼

鲜鱼富含蛋白质和钙质，十分是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

蛋黄

蛋黄中含有蛋黄素、钙等脑细胞所必需的营养物质，可增庞大 脑活力。

木耳

木耳含有蛋白质、脂肪、孕妇养生壶食谱多糖、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

杏子

杏仁含有丰富的维生素A、C，可持续有效地改善血液循环，基本保证脑供血充足，有利于增强记忆力。