空调病的10种护理方法空调病的护理原则，怎样戒烟的10种方法

一、定时通风

长期使用空调，关门窗，室内空气容易污染，有毒有害物质积累，病原微生物密度增加，增加了感染机会。保持室内空气新鲜：定时关掉空调，开窗换气。优选每隔2~3小时打开窗户进行换气，每次10~15分钟确保室内外的空气对流。

二、减小室内外温差

空调房的最佳温度为25℃~27℃，低于25℃时，易患“空调病”。室内外的温差最好不要超过5℃。不要因为怕冷而降低空调的温度。

三、避免吸烟

室内不吸烟是减少空气污染的重要措施。

四、擦汗换衣服

经常出汗的时候进入空调房，马上换上湿衣服，擦汗。不要把送风口的冷风直接吹到人身上。

五、安装负离子发生器

通过在空调房内安装负离子发生器，空调部件更容易吸附空气中的负离子，防止室内空气负离子不断减少。

六、保持空调清洁

空调管道、吹风机适合病原菌和病毒的生存繁殖，病原菌和病毒由空调吹送，容易引起感染。因此，每月检查一次空调滤膜、冷却板，及时更换或清洗。

七、增加运动

在空调房，如果有冷感，请运动，促进全身血液循环。

八、饮水保湿

长时间待在空调房里时，要多喝水，保持室内湿度，要用湿拖把拖地。

九、坚持户外运动

户外运动可以提高身体的抗病能力，从而达到预防疾病的目的。在空调房里长期生活和工作的人，做户外运动更好。

十、药物

如果出现空调病之类的症状，可以服用轻症正气水治疗，或者喝绿豆汤进行食疗。如果症状没有缓解，就要去附近的医院接受治疗。

分享到：

透脓散简介