女人不能在春天做这六件事

春天到了，时髦的女人们早早就脱下厚厚的冬装，穿上休闲的春装。其实这样的季节脱衣行为很不好，很不利于春天的养生。这次给女性春天的养生建议。让我们看看不该做的六件事。

不要忘记补给

春天通过多样化饮食生活的变化，可以为身体提供充分的营养素。

中医养生认为，在人体正气旺盛的情况下，ldquo；是邪气rdquo；身体不容易侵入，也不会生病，所以身体要健康，身体要强壮。惊蛰之后，气候变暖，各种各样的动物开始活动，细菌和病毒增殖，为了使身体健康，需要进行饮食和养生。

TIPS：我们根据春季人体阳气的逐渐发的特点，选择其平补、清补、柔补的饮食原则，可以避免反效果。注意保阴潜阳，多吃清淡食物，提高人体免疫力。

它不会在阴湿的环境中久留

到了春天天气变暖，空气中的水分量会增加，湿气会变多。特别是南方的春天，有烟雾、湿气、闷热，提供细菌栖息的环境。客厅和办公室要通风，天气好的时候晒被子和洗的衣服，晚上睡觉的时候把室内干燥是很重要的。穿着棉质宽松的衣服，防止湿疹的发生。

TIPS：春天潮湿，女性要注意个人卫生。穿在身上的内衣一定要清爽。我正想把洗好的衣服晾在通风好的地方，注意不要长菌。避免穿合身的裤子或长时间使用卫生垫，以免闷热的湿气妨碍阴道内的清洁。

你不要觊觎美衣单薄

俗称ldquo。春天是秋冻覆盖的rdquo；到了春天天气变暖，气温上升，鲜花盛开。也是美丽和生命的季节。但是，春天不能脱下冬装打扮。阳气渐生，阴寒未尽。你要注意早春温差的幅度很大。你要注意早晚多穿。但是，ldquo；覆盖的rdquo；适当遮盖，基本注意穿ldquo。上薄下厚rdquo；没关系。温暖脚和关节，不要留下病根。

TIPS：美丽的女人可以多带几件夹衣。根据天气的不同一个一个地增减。另外，根据每个人的生理特性、年龄、性别、健康状况、生活环境、职业等进行区分。

不多吃酸常吃甜

中医在春季饮食中提倡ldquo。省酸增甜rdquo；这是春天肝脏制作的基本。春天人的肝脏是阳气旺盛，吃酸性食物，肝脏过于旺盛，肝脏旺盛容易损伤脾脏，所以春天的饮食是避免酸的。

你要避免吃太多酸性食物。比如羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。多吃甘温补脾食物，如山药、笋、菠菜、红枣、韭菜等。

TIPS：春季养生应多补食，选择具有生热特性的食物可助阳，适当多吃些可达到养护阳气的目的。多放葱、大蒜、韭菜、芒草、高菜等辣蔬菜烹饪。水果也要温和地吃。

请勿ldquo；隐藏在rdquo中；经常运动

春天经常运动对身体有好处。自然界从春天开始就有阳气，就靠它来养阳吧。想想外面的世界，当你身处万物复苏、百花齐放、百鸟飞翔的环境中，你很容易感受到生命的活力。养阳的关键是ldquo工作rdquo；勿勿ldquo；安静的rdquo；积极到户外运动，呼吸新鲜空气，晒太阳。

TIPS：体质上有些勉强的女性，不要因为太生气而早早去运动，最好是等到太阳升起再出去运动。特别要注意运动前喝热水、牛奶、鸡蛋汤等热饮。运动强度不要太强。

不要生气，经常笑，所以很有精神

春天既不是应该生气的季节，也不是应该生气的季节。之前我讲过春肝阳亢盛的故事，烦躁或浮沉剧烈容易伤到脾脏。因此，要做好心和身体的平衡。另外，过度抑郁会加重心情，免疫力也会下降，容易引起精神疾病、肝脏疾病、心脑血管疾病等。所以为了健康和美丽，更应该敞开心扉，好好笑嘴巴，让青春常驻。

TIPS：想知道会被什么样的事情ldquo到rdquo；这样想的话，深呼吸10次之后再说话吧。不要让愤怒的情绪伤害你的身心。有什嚒事先想一想，难过的时候不要忍，随便发泄是好事。

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