如何判断自己的口臭如何消除口臭

口臭的有无，可以通过身边的人的反馈，医生直接的鼻子测定，化学分析等来判断。自己判断，把手背擦干净后用舌头舔一舔，或者等到口水干了再嗅一嗅。有异味的话就是口臭。通过和亲近的人近距离接触，在近距离交谈会反映出这一点，通过周围的反馈可以判断有无口臭。在医院接受鼻子的测量也能确认，是比较精度高的方法。

口臭自我检查的方法

1、口水判定法

先把手洗干净，不要有其他臭味。然后用舌头轻轻舔手背。口水干了之后，用鼻子闻一下臭味吧。如果有臭味的话是口臭的信号。

2、呼吸判定法

用手同时按住鼻子和嘴再吐气，就知道有没有口臭了。

3、舌判定法

用纱布或棉签擦舌根。擦拭变黄的纱布和棉签会导致口臭。如果舌头直接出来，或者舌苔总是变黄，可能是口臭或其他口腔内问题。

4、用镜子看的方法

用镜子观察舌头的颜色。如果舌头内侧有白色分泌物，就是口臭的证据。

5、丹参除法

登塔尔弗洛斯不仅可以去除污垢，还可以用来调查自己有无口臭。用丹佛洛斯打扫牙齿之间，有味道的话是口臭的标志。

口臭怎么办怎么消除

在知道了自我检查口臭的方法的基础上，如果有口臭该怎么办，怎么消除口臭呢？我们来看了消除口臭的诀窍。

消除口臭的诀窍之一：取出几片泡有嚼茶叶的茶叶，在口中嚼就可以了。

新鲜葡萄柚去皮食用，有香味和除臭效果。

把蜂蜜水倒进杯子里一勺，然后把适当的温水倒进杯子里。每天早上早起，空腹时喝一杯蜂蜜水。

消除口臭的诀窍之四：把喝柠檬茶的新鲜柠檬切成薄片放在热水里，对消除口臭也很有效。

消除口臭提示5：吃苹果、橘子、芹菜，可以清洁牙齿，分散口腔内细菌，影响唾液流动。

消除口臭妙手6：平时要多润口中，多喝水，多嚼口香糖，新鲜薄荷叶也要多嚼。

把醋含在嘴里几分钟后吐出来，用水漱口可以有效地消除口臭。

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