吃火龙果的功效火龙果的好处，火龙果皮的吃法及功效

火龙果是一种营养成分非常高的水果，富含维生素、膳食纤维、微量元素和花青素，所以吃火龙果对身体有很多好处，到底火龙果有什么好处呢。下次一起看吧！

1.美容美容

火龙果是一种低能水果，有丰富的膳食纤维，对减肥、治疗便秘、降低胆固醇有很好的作用。火龙果富含对人类有益的成分，还有很多元素可以健康、美容、防病、强身健体。

2.防止血管硬化

火龙果中花青素含量较高，尤其是红肉品种。花青素是一种明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而阻止心脏病发作和血液凝块形成引起的中风，它还能对抗自由基，有效抗衰老。还可以提高脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

3.排毒保护胃

火龙果中一般蔬果富含较少的植物性白蛋白，这种活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，发挥解毒作用。另外，白蛋白对胃壁有保护作用。

4.美白减肥

火龙果富含美白皮肤的维生素C和丰富的减肥、降血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性食物纤维。

5.预防贫血

火龙果中铁含量高于一般水果，铁是制造血红蛋白和其他铁物质不可缺少的元素，也可以通过摄取适量的铁来预防贫血。

6.清热降火

火龙果籽芝麻状种子有促进肠胃消化的功效。火龙果属于阴部，是一种冷水果，因此有灭火的效果。

以上就是介绍的火龙果的效果，没想到火龙果有这么多的效果，在日常生活中，可以适当地多吃火龙果哦！

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