女人出汗吃什么做女人出汗的饭菜烹调

女人虚汗是一种常见的现象，通常她们处于安静的状态，比如坐着或熟睡时，身体的某一部分出汗较多，也就是虚汗，往往是因为身体太弱而引起的，可以通过食物帮助烹饪。那么女性出汗吃什么。那么我来介绍一下。

女人出汗吃什么。

1.泥鳅汁

准备适量泥鳅，用温水冲洗粘液，切腹洗肠洗备用，然后用油煎至黄色备用，届时再加一杯半水，烘烤30分钟，最后用盐调味，一天内分次吃完。连续吃3~5天，泥鳅汁对虚汗有效。

2.参苓粥

先在人参、茯苓、生姜中加入适量水煎后，取汁去渣，然后将粳米洗净，放入药汁中用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐，平衡味素，空腹分两次食用，每日一剂，适合气虚睡汗者。

3.黄芪枣汤

将黄芪和红枣分别适量，然后加水煮，每天可服一剂，可连续服用一段时间调理虚汗现象，且益气补虚补血，对身体很好。

4.黄芪猪肉瘦肉汤

女人虚汗也可以喝黄芪猪瘦肉汤，将黄芪和瘦肉用清水煮，最后喝汤吃肉，坚持吃一段时间补充营养，可以促进身体代谢。

5.黑豆黑麦汤

首先将黑豆、浮小麦分别洗净，在锅中放入适量的水，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述药汁煮熟洗净的莲米和红枣，煮至莲米熟透放入冰糖溶解，开锅后即可食用。每日分1剂、2次食用，适合阴虚盗汗者。

6.小麦羊肚汤

准备适量的浮小麦，然后放入小布袋，羊肚洗净切块备用，加水适量，文火煮后捞出布袋，最后调味，吃肚喝汤即可，但要注意分一天吃。连续510天，浮小麦羊肚汤有健脾控汗作用。对虚汗也有效。

看完上述介绍后，大家相信女性对于出汗吃什嚒已经有了自己的认识，希望今天分享的内容能帮助大家，祝你生活愉快，身体健康。

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