虽然夜宵很好吃，但是不要贪吃哦！-晚上吃多了会有什么危害，健康知识，轻壹
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- 来源:一丰情感文章网
随着生活节奏的加快，人们在忙碌的工作、学习中，这也导致了很多人经过一天的辛苦，选择吃夜宵来奖励自己，但不知道晚上吃太多对人体有一定的影响。
晚上吃太多会造成危害
1.影响消化
夜间，人体肠胃等也需要休息，晚上吃多了，容易影响肠胃的蠕动功能，使食物在体内消化吸收不了，容易引起腹胀腹痛、恶心呕吐等症状。
2.导致肥胖
到了晚上，大部分人的活动都很少，所以晚上吃太多的话，就容易消耗不了热量，变成脂肪积蓄在体内，时间久了也会导致肥胖的发生。
3.食管反流
很多人都有吃饱后躺下的习惯，这时吃多了，胃的压力就容易升高，从而使食物倒流到食道，轻则食道糜烂，重则影响呼吸，甚至窒息死亡。
4.引起疾病
除了以上几个危害外，晚上吃太多可能会导致心脑血管疾病、胃溃疡、胃癌、糖尿病等疾病。
关于晚上吃太多的危害，我已经介绍到这里了，我想大家也有了一定的理解。生活中要注意自己的饮食习惯，晚上不要吃太多。适量即可，减少对自己的伤害。
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