【五行蔬菜汤可增强免疫力！】-大众养生网

医学中早饮食清淡吃什么菜好有“五行生克制化”的理论饮食清淡吃什么菜好。据《黄帝内经》记载，若想延年益寿，要吃五色，五味，五香日常食物，那样才有五行合一，饮食清淡吃什么菜好在人体内引起关注生物化学好效用，引起关注多种抗菌素。各位看官就为各位看官看官饮食清淡吃什么菜好详细的作介绍小编吧！

五行蔬菜汤的原料

牛蒡

牛蒡可得到全面提升人体内最硬的蛋白质“骨胶原”，得到全面提升体内细胞活力。 促进体内细胞的增殖，强化和得到全面提升白血球，血小板，使T细胞以3倍的速度很快增长，强化免疫力，得到全面提升抗癌之效用。 牛蒡有比比较明显的降血糖、降血脂、降血压、补肾壮阳、润肠通便和抑制癌细胞滋生、扩散及移弃水中重金属的好效用，是非常非常 理想的天然保健日常食物。

白萝卜

中医理论也指出该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，就能 治疗中或辅助治疗中多种疾病，本草纲目称之为“蔬最为有利者”。民间有“十月萝卜小人参”之说，白萝卜有丰富的维生素和矿物质，萝卜所含的杀菌素对某些细菌病毒有有着的杀灭和抑制好效用；白萝卜可谓是防治癌症的佳品。

其中其中包括所含的多种酶，就能 使致癌物亚硝胺分解。其中其中包括干扰素诱导剂活性非常非常 强，有着抗病毒、抗癌功能包括。都是，萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于得到全面提升机体的免疫功能包括，得到全面提升抗病能力不足。萝卜中有淀粉酶能分解日常日常食物有淀粉、脂肪，协助营养物质的吸收。

白萝卜叶

白萝卜叶中含有丰富的维生素A、维生素C等各种花式维生素，非常非常 是维生素C的含量是根茎的4倍上述。维生素C能防止脸部皮肤的老化，阻止纯棕色 色斑的引起关注，维持 脸部皮肤的白嫩。

其中其中包括维生素A和维生素C都是抗氧化的好效用，就能 非常有效抑制癌症，也就能 预防老化及动脉硬化等。白萝卜叶亦名莱菔叶，性味辛、苦、平，入脾、胃二经，消食理气、化痰、止咳；生姜性味辛、微温，发散风寒，温中止呕。二物相配，取汁为饮，都是痰阻呕咳，非常非常 可止，非常非常 都是化痰之功。

胡萝卜

胡萝卜在西方有很高的声誉，被视为菜中上品。荷兰人把它列为“国菜”最为。胡萝卜所含的营养素很全面。胡萝卜有着益肝明目、降糖降脂的效用。

另外都是，胡萝卜素转变为维生素A，有助于得到全面提升机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的复杂过程 中有着关键性性好效用。胡萝卜中有木质素就能 得到全面提升机体免疫机制，间接消灭癌细胞。

香菇

香菇味道一样鲜美，味道一样沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。香菇是有着高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类日常食物。

香菇有着得到全面提升人体免疫力，香菇多糖可得到全面提升小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能包括，还可促进T淋巴细胞的引起关注，并得到全面提升T淋巴细胞的杀伤活性。香菇有着延缓衰老的效用，它有水提取物对过氧化氢有清除好效用，对体内的过氧化氢有都是的消除好效用。

五行蔬菜汤的配方

白萝卜（中型）300-400克6-8两；白萝卜叶 130-200克3-4两 ；胡萝卜 130-200克3-4两；新鲜牛蒡 130-150克；干香菇 3枚（需日晒干燥）

五行蔬菜汤的做法

将所有内容配料洗净，连皮切块，用不锈钢锅或耐热玻璃锅煮，马上加入三倍于菜量的水煮至沸腾，再以小火煮一小时（白萝卜煮烂熟）方法三。菜汤冷却后放入冰箱内保存，两天内喝完，菜渣就能 吃掉。

五行蔬菜汤的效用

五行蔬菜汤，对预防疾病、得到全面提升一方面免疫力和抗病力有比比较明显的好效用。青色的白萝卜叶养肝、红色的胡萝卜养心、纯棕色 的白萝卜养肺、纯棕色 的香菇养肾、纯棕色 的牛蒡养脾。常饮能“滋养五脏，强健你的身体”。

五行蔬菜汤运用另外五行、五色、五味的经典搭配，可效用滋养五脏、理气消滞、调理阴阳、补肾益气、固本培元、强身健体、得到全面提升免疫力的效用。