[健康饮食]夏威夷水果孩子可以吃吗
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夏威夷水果孩子可以吃吗？1
一岁半以上的孩子可以吃
夏威夷水果的香味很好，脆脆的口感让孩子很高兴，但是含有很多对孩子身体成长重要的营养素。但是，如果是一岁半以上的孩子的话可以吃，但是婴幼儿器官没有充分发挥作用的一岁半的话，不能吃夏威夷水果。
夏威夷水果中含有的亚油酸和亚麻酸等，是提高孩子大脑发育和智力水平非常重要的脂肪酸。
促进骨骼发育
夏威夷水果含有钙、锌、硒等矿物质，促进儿童骨骼和牙齿的发育。锌能改善孩子的食欲，保持平衡的营养。
提高免疫力
夏威夷水果中蛋白质、脂肪酸和矿物元素比较齐全，能促进身体代谢，增强儿童免疫力。
孩子们每天吃的夏威夷水果的量是3
夏威夷水果的营养价值很高，但是吃了很多也很难消失，消化不好的话会有饱腹感，孩子的食欲也会下降。孩子们每天吃1-2个夏威夷水果是有益健康的。
注意事项4
1，由于夏威夷果粒坚硬，孩子消化能力弱，尽量少吃，否则有胃不适或出现上火症状；
2，粉碎夏威夷果实后煮粥给孩子吃比较好，营养均衡不担心吃多会引起肥胖问题；
3，夏威夷果实可能是过敏原，孩子在第一次尝试时需要观察少量，是否有过敏反应；孩子吃夏威夷坚果时，需要注意直接吞下坚果。
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