头发爱“出油”，到底是哪里出了问题？教你这几招，帮你轻松调理

头发出油是一个比较常见的问题，这个问题也是非常让人头疼的，很多女性头发出油都比较多。这主要是因为平时总是加班加点的工作，时间长了就会内分泌失调，头发也就容易出现出油的情况。头发油腻腻的确实非常难看，而且会让我们总体看上去很邋遢，及时的解决头发出油的情况是很重要的。首先我们先来了解一下头油是因为什么原因引起的？1.饮食因素很多人在饮食方面都秉持的无肉不欢原则，但是，摄入过多的糖分还有油脂身体不当吸收不了，还会加重消化系统的负担，吸收不了的油脂就会在皮肤表层，导致皮肤油腻。2.睡眠不足头发油腻很多因素影响，这和我们睡眠也有一定的关系，就像一些经常晚睡的人，长期的熬夜、面对电脑导致他们的大脑等身体脏器没有得到很好的休息，会影响身体新陈代谢和排毒，所以晚睡熬夜也是头发油得快的原因。3.洗发露不适合如果中性发质的客人选择了干性发质适合用的洗发露，洗发露里护发成分更多，容易导致头发容易出油。中性或者油性发质的客人应当选择对应适合的洗发露，清洁头发上多余的油脂，能更好的缓解出油严重的情况。4.洗头太勤油性头发的人会经常洗头，部分严重的患者经常会一天不洗头，头发就油的结块，还伴有异味，所以一天一洗是很正常的。但是对于部分患者来讲，越是勤快的洗头，反而会陷入恶性循环——经常洗头的人，头部的油脂被洗干净了，但是皮脂经过反馈，会更加勤快地分泌跟多的油脂，加剧头油现象。5.精神状态改变头发经常油腻腻的，大家也不要认为是非常简单的一件小事，由于长时间工作生活压力过大也会引起这方面的影响。所以提醒大家，在日常生活当中一定要学会控制个人情绪，保持平和乐观的心态，才是维持人体健康的前提。如果大家长时间处在紧张、焦虑、烦闷的负面情绪之下，反而会导致内分泌紊乱，更会让头皮油脂分泌，代谢异常，后续也会让头发分泌比较多的油脂，出现油腻腻的感觉。那么该怎么去除头油呢？
1.合理的饮食油性皮肤的人平时不要吃太多带辣和油脂比较多的食物，饮食上尽量吃的清淡一些。一般油脂性皮肤是建议多吃新鲜的蔬菜水果的，平时也要多喝水，多补充水分可以很好的帮助头部减少油脂的分泌。也可以适量的食用一些维生素片补充维生素，比如平时要补充维生素B2、维生素B6。2.用柠檬汁洗头想要缓解头发出油的问题，在日常生活当中也可以使用柠檬榨汁洗头。将柠檬榨成汁，加入清水稀释之后用来清洗头发，可以有效地起到消炎杀菌的作用，清除过多的油脂坚持使用几次，或许能够起到不错的效果。3.减少洗头次数适当降低洗头频率，并选择合适成分的洗发水，根据头发和头皮的敏感程度来选择合适成分的洗发水；注意洗头步骤：洗头发时，洗头时可以选用温水，利于洗发水更好的对头发发挥清洁作用；最好可以先用大量清水冲去头发上一部分的灰尘和皮屑等杂质，这样可以避免使用过多的洗发水的用量，也可以减少对头皮的伤害；洗头的过程中还可以适当的用指腹轻轻按摩头皮，一方面是可以增加血液循环，另一方面也可减少头皮形成。4.调节生活习惯同时还要调节自己的生活习惯，头发出油上面已经说了和自己的作息习惯有着很大的关系，因此千万不要总是熬夜，而且要你的运动要避免抽烟喝酒，我们可以骑车到健身房多做运动。5.使用干发喷雾作为一个精致的女生，油油的头发真的非常拉低气质。但是女生的头发很长，要是每天洗头的话，那基本上是不太可能的。那么有什么方法能够不用每天洗头，但是又能保持头发干爽顺滑呢？

其实现在的科技这么发达，针对这个问题，早就已经有相关的产品出现了，今天就给大家介绍一款便携使用，堪称“油头克星”的干发喷雾：

那么它的效果究竟怎么样呢？我的朋友帮大家测试了一下：

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