煲汤时加一勺它，全家都健康！补气血，护心脏，活血化瘀！
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1、血虚：三七补血第一
《本草纲目拾遗》记述：人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者。既然三七补血效果最好，那么，最适宜服用三七粉的自然就是血虚的人群了。现代社会的女性，由于工作压力、家庭压力，导致思虑过多，加上一些不健康的生活习惯，就很容易出现气血不足，慢慢朝“黄脸婆”的路上发展。尤其是血虚，几乎是普遍存在。很容易自己检验，当你蹲着几分钟，突然站起来时，如果会眼前一黑，那必然是血虚。血虚还有以下症状：面色萎黄、皮肤干燥、月经量少、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等。
三七熟吃补血，但又不能够长时间来进行蒸煮。北京中医药大学第三附属医院主任医师教授李平接受采访时介绍：熟吃的方法就是经过短时间的高温溶解，这样才能达到补血的最佳功效。比方说汽锅鸡或者是煲汤，当汤快炖好时才放一勺三七，补益效果更好。或者直接开水冲服。三七粉一天的总量最好不要超过10克，比如说1.5克每一次的三七粉，1日两次，那么一天就是服用3克，有很好的补血作用。
2、瘀血：三七活血散瘀
三七的活血化瘀效果极好，被历代名家推崇，需要活血化瘀的时候，每天一般用3克三七粉即可。什么是瘀血指征呢？（1）首先是身体某地方有疼痛。一般来说，这个疼痛的地方固定不移，总是一个地方疼。而且疼痛的特点是夜里重，白天轻。（2）身体有瘀斑，嘴唇发紫。（3）舌头边上有块状瘀斑或黑点。（4）舌头上翘时，会发现舌下静脉很粗。（5）皮肤粗糙得像戴上鳞甲一样。（6）肚子疼。平躺在床上的时候，一按肚子就有一块儿疼，这种情况女士居多。（自己具体是不是瘀血，最好找个当地的中医看看，自己有时候会误判）活血散瘀止痛的吃法：生吃所谓生吃，就是温水冲服，或者把煲汤放温，加在温的汤里喝。每天3克就够了。
3、三七还是血管清道夫，老年人吃一堆药，不如每天一勺三七粉
三七也是著名的“血管清道夫”，用来保养心血管非常有效！三七粉、西洋参粉各等量，比如三七粉50克、西洋参粉50克即可，两者混合均匀。每日温水冲服，一般每人每日服用混合粉末1克即可。
注：用三七不要过量，不要空腹，孕妇不要服用有关三七的任何药物，因为三七有活血功效。
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