入夏：一杯祛湿茶，轻松除湿气！湿气一走，浑身清爽~
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- 来源:一丰情感文章网
五月五日 立夏请大家做好防暑工作，暴热即将开始！
夏天：排湿放在第一位！
养生君湿气重到脚趾都长湿疹了，平时也非常注重祛湿，今天也跟大家分享一下心得：很多人一说起湿气，就会想起湿疹，是不是没有湿疹就没有湿气了？其实不是的，湿气的表现方式有很多种，比如：平时睡了很长时间也没有精神四肢比较重或者身体比较容易水肿，再或者是舌头伸出来有裙边（舌头边缘的痕迹不是特别清晰，有这样的齿痕）都属于湿气比较重！夏天形成湿气的原因有很多：
1、夏天本身就比较湿热，因为天气热大家就比较贪凉，吃冷饮、吹空调等都会形成湿气；2、现在作息生活大部分人都不规律，吃饭，睡觉都不太规律，喜欢熬夜；3、运动过后，没有及时洗掉你的汗渍，汗就会糊在你的皮肤上，皮肤无法透气，就会出现汗斑湿疹；4、还有一个是大家都避免不了的，晚上洗澡洗头！现代人白天上班、聚会，都喜欢晚上洗澡洗头，完了就睡觉。其实以前的人都讲究正午洗澡，因为正午的时候阳气比较重，这样湿气不会入侵身体。那我们夏天怎么赶走这烦人的湿气呢？
其实很多人从生活中是很难改变的，就算晚上不洗澡不洗头，也很难做到不开空调不熬夜。如果在这一处欠缺了，那我们就在别的地方补起来。祛湿，我认为最重要的还是食疗：比较日常的一个方式就是红豆（赤小豆）薏仁汤（记得选炒过的薏仁，因为薏仁本身是凉性的，炒过的薏仁会比较温和）或者是想要去水肿想过比较明显的话，你可以在里面加一些茯苓，效果会更好。
红豆薏米汤做法：
1.将赤小豆、薏米浸泡，一般可以选择头天晚上泡，第二天早上就可以直接煮；2.加水用大火煮开，煮开后换小火焖二十到三十分钟，再用大火煮开，关火冷却。除了做成汤，还可以做成祛湿茶包，之前给大家推荐过的，用适量的薏米、芡实、赤小豆、栀子、橘皮、茯苓做成茶包，以开水冲泡，每日一杯。简单又方便~
有需要的朋友可以去养生君的小店看看，很多朋友反馈，坚持喝三周，脸都小一圈~
薏米红豆茯苓茶 买二送一 ￥88 购买 好了，今天给大家分享到这里啦，希望可以帮助大家赶走湿气，轻松一“夏”~
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