你是水肿，还是真胖？看看你到底“肿”了吗？教你如何远离水肿！

胖子也有水货，胖子也有在为虚无额斤两买单的人，如果你还不明白自己到底在不在水肿队伍里的话，那么不妨就来看看下面的测试！1. 每天早晨醒来，眼睛和嘴都是肿胀的2. 经常处于高强度的压力之下3. 熬夜是家常便饭、睡眠严重不足4. 每天饮水低于2000cc5. 口味很重，尤其喜欢咸或辣的6. 除了上班路上走几步，几乎没有任何户外运动7. 血压偏低8. 节食极端的减肥方法上面的你只要有三项符合，那就说明你是属于水肿虚胖类型了，你的肥胖完全取决于你日常生活的状态，不过还是让你高兴一下，你是一个虚假的小胖子。水肿其实就是不良的生活习惯造成的排毒不畅，尤其是到了夏天，特别是女生免疫系统低于男生，这个时候也是水肿的高发期，长期站立或坐着工作、精神压力引发的荷尔蒙失调。饮食太咸或服用特殊药物等，都有可能使静脉循环不佳，导致局部出现体质性的水肿。这些方法让你不再水肿很多时候是因为饮食不当导致的水肿，如果是因为吃盐含纳过多引起的水肿胖，就要多吃含钾质的食物，因为钾和钠有相互牵制的作用，钾还有维护内分泌稳定和淋巴血液循环顺畅的功能。补钾的食物有：马铃薯、胡萝卜、香蕉、橘子、豆类等祛水肿的食物：薏米仁、萝卜汤、山药、山楂、木瓜等按摩也可以消除水肿如果内循环不畅、排水、排毒不好，就很容易看起来整个胖了一圈。特别是每天在办公室一坐就是一整天的女生们来说，最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着，腿部很容易积水，而且血液也变得不畅通。一个按摩的小方法，让你轻松消除腿部浮肿用两个手一边捏小腿的 腿肚子上的肌肉，一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。像拧毛巾一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次，除了拇指，其他手指也要相应加大力度按摩肌肉。把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。睡觉的时候还可以在脚踝处垫个枕头，这样就可以拯救你粗壮的小腿了！

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