空气炸锅,到底是“烹饪机器”还是“致癌工具”呢?研究结果公布
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如今越来越多人喜欢自己在家里做饭,那么做饭就要有各种工具,有平底锅,也有煎锅,电饼铛,空气炸锅……
空气炸锅使用起来特别方便,似乎把所有食物放入空气炸锅中,都能变成美味佳肴。甚至有人开玩笑说:“把鞋垫子放入空气炸锅,都能香脆可口。”
虽然这只是一个比喻,但足以证明人们对于空气炸锅的喜欢,但是现如今各大,媒体平台,却不再那么强烈推荐空气炸锅,主要是因为有调查显示,空气炸锅会增加身体致癌的风险。
空气炸锅到底是烹饪好帮手,还是致癌工具呢?我们通过下面的研究为您道出真相,希望您能认真对待。
首先来了解一下,空气炸锅的工作原理:
空气炸锅的工作原理是“高速空气循环技术”,它通过高温加热机器里面的热管来产生热空气,然后用风机将高温空气吹到锅内加热食物,使热空气在封闭的空间内循环,利用食物本身的油脂煎炸食物,从而使食物脱水,表面变得金黄酥脆,达到煎炸的效果。所以,空气炸锅其实就是一个带风扇的简易烤箱。
空气炸锅的利与弊,建议早知晓!
一、优势
1、空气炸锅如果放在家庭厨房中,占地面积并不是特别大,因为烤箱可能会占去很多地方,但是空气炸锅绝对不会占据很大的地方,空气炸锅相对于一个电饭煲还会大一些,但是在实践移动的时候非常方便。
2、空气炸锅在进行制作的时候,简简单单只做两个人的食物就可以得心应手,也可以满足不同量的需求,不像真正油炸食物,因为本身就是那么大一锅油,所以说再一次进行烹饪的时候基本上要炸好多东西。
3、在空气炸锅进行使用的时候,大家直接把里面的锅具东西全部都倒掉就可以了,然后把抹布在空气炸锅上抹一点,或者是说用一些干净的湿纸巾在上面做一遍,这样的话空气炸锅清洁起来非常方便。
二、弊端
1、空气炸锅在进行烹饪的时候,基本上菜品可供选择范围有限,如果有一天家里有很多人,要烤一只鸡,那么可能通过空气炸锅,就不会实现这种功能。
2、空气炸锅的价格一般来说也都是在几百元,如果是再低的话,可能没有质量保障相,对于其他的同种设备这种设备的价格偏高,可能年轻人不会在乎,但是毕竟几百块钱也不是一个小数目。
空气炸锅,到底是“烹饪机器”还是“致癌工具”呢?研究结果公布
空气炸锅的确非常好用,但也有人提出质疑空气炸锅制作出的食物吃了会不会致癌呢?
其实空气炸锅是利用高温完成食物加热的,因此食物在熟制过程中会发生物理和化学变化,比如质地改变产生特殊风味等,也可能会产生对人体有害的化学物质,比如丙烯酰胺。
丙烯酰胺目前已经被世界卫生组织国癌症研究机构评定为“2a类致癌物”。致癌物主要是基于实验动物的致癌性依据来判定,但是对人体也是有致癌性的。
食物中丙烯酰胺的产生途径有多种,主要途径是有天冬酰胺和还原糖发生的美拉德反应,而这种反应在很多食物加工过程中都出现,只要食物中存在还原糖和蛋白质,再加上高温烹饪都会产生美拉德反应,此时也会产生丙烯酰胺。
即便不用空气炸锅做饭,普通的炒锅以及烤箱也是同样的道理都会产生丙烯酰胺,目前来说,丙烯酰胺致癌在临床医学上仍旧缺乏充足的科学证据支撑。
即便真的致癌有风险,相较于其他厨具,空气炸锅更容易控制好,烹饪温度也更加安全,对于空气炸锅制作的食物吃了会致癌,这样的言论根本不正确,就连央视都出来辟谣:目前没有制定丙烯酰胺限量标准的必要。
虽然空气炸锅不会产生丙烯酰胺,但是如果你买到的是劣质的空气炸,锅,在加热的过程中确实会释放出其他有害物质,也可能会增加身体癌变风险,所以购买空气炸锅一定要选择大品牌,厂家有保障的,不要贪图小便宜。
如何正确使用空气炸锅?
1.留足使用空间
空气炸锅的原理是让热空气对流,才能让食物变得酥脆,所以需要适当的空间让空气循环,否则会影响食物的品质。另外,空气炸锅排出的空气温度非常高,有足够的空间才能有助于空气排出,降低危险。建议空气炸锅四周要有10~15cm的空间。
2.烘焙前预热
不少人以为使用空气炸锅前都是不需要预热的,但如果是制作烘焙料理,就必须先预热,这样才能让食物更快上色及膨胀。建议在制作烘焙料理时,用较高的温度将空气炸锅预热3~5分钟,或按照说明书上的预热时间预热。
3.根据食材加食用油
如果食材本身带有油脂,如猪排、猪脚及鸡翅膀等,就不用再加入食用油,因为这些食材已经含有大量的油脂,在气炸时这些油脂就会被逼出。如果是油脂较少或根本不含油脂的食材,如蔬菜、豆腐等,则应先刷油再进行气炸。
4.食物之间留出空隙
空气炸锅里的食材摆放太紧密会影响原本的质地和口感,应适当留出1cm左右的空隙。如果一次性放入食材较多,可以在气炸过程中多次翻动,使其受热均匀。
5.使用后注意清洁
不少人会在外锅铺上一层锡箔纸或烘焙纸,在烹调完成后将其丢弃,省掉清洁的步骤。其实空气炸锅在使用后仍会在锅内留有食物残渣或油脂痕迹,在使用后一样需要清洗。
延伸——空气炸锅和烤箱有哪些区别?
1、工作原理
空气炸锅是电烤箱的一种,只不过两者工作原理有所区别。空气炸锅利用锅内热风循环将食物烤熟,烤箱使用电热元件发出的辐射热烤制食物。空气炸锅做来的东西介于烤箱和油炸之间,口味有点像油温不太热炸出来的东西,但是又没那么油。
2、用电用油
空气炸锅热空气循环快,能快速锁住水分,肉里的汁会比烤箱烤出来的多一些,口感也更好些。重要的是选用空气炸锅,在烘烤煎炸的食物时,不需要用油,油烟少噪音小,比电烤箱省油省电更健康。
电烤箱一般是上下加热管,加热时经常有食物汁液滴在上面难清洗。因此这也可以体现出,从清洗程度来看,空气炸锅要好得多。
3、容量与价格
空气炸锅空间小,不适合大家庭使用。再有就是空气炸锅价格偏贵,一个空气炸锅的价格可以买到两个烤箱了。跟空气炸锅相比电烤箱容量大,可一次性烘烤一整只鸡,还能加工一些食品,如面包、饼干之类的。
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