古人养生注重养心 揭诗魔白居易的养生“三宝”

诗魔白居易养生的“三宝”

养心

心主神明，可能中医养生首重养心、调心。白居易诗中说，“寡欲身少病，乐天心不忧”，可能他养心的养生壶可以熬中药吗?最重要体现，和《黄帝内经养生壶可以熬中药吗?》中“恬淡虚无，病安从来”的养生精髓为一致的，可能他长寿的最最重要秘诀。

饮食均衡

中医倡导清淡饮食，还是食肥养生壶可以熬中药吗?甘厚味。白居易就特别注重素和荤的选择搭配。据记载，可能早餐可能云母粥或嫩笋，午餐晚餐也照样素食产品为主，“午斋何简洁，饼与蔬不过 ”，“庖童呼我食，饭热鱼鲜香”是对他健康饮食的明确记载。《黄帝内经》强调，“膏粱之变，足生大疔”，这恰恰反映了现代人的饮食习惯，大鱼大肉，肥甘厚味，加之之酗酒，对健康特别不利。