工作忙的时候或是不太饿的时候就干脆省略一餐不吃了！都说少吃是减肥的基本原则，可是怎么在你身上就不灵了呢？明明每周都有少吃好几顿，却还是没有变瘦呢?这些问题帮你找出少吃也瘦不下来的原因？1. 你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐、还是早餐？在怎么忙都不要少吃早饭，非但瘦不下来，还可能胖得更多。如果少吃的是早餐，那就难怪瘦不下来了！2. 少吃了一餐，下一餐也可能因为饥饿感而吃下更多的食物，总的热量更高，当然瘦不下来。3. 少吃，虽然热量的摄取减少了，但是停止运动也同样减少了消耗的热量，少吃也少动，结果还是瘦不下来！4. 虽然少吃了正餐，却多吃了点心和宵夜，不要小看这些食物的热量都是很惊人的。5. 身体的基础代谢率下降，提高身体的基础代谢率，是要比少吃一餐更有效的减肥方式。想要减肥与其辛辛苦苦的节制饮食，还不如提高基础代谢率来的比较实际。多运动、多喝水、常泡澡、勤按摩等，都是有效提高基础代谢率的方法。6. 每天的营养摄取均衡吗？吃对食物，让身体获得均衡的营养，才可以健康的瘦下来。7. 每天睡觉前习惯吃最后一餐？ 睡前的3~4小时千万别吃东西，避免食物囤积在体内变成肥肉。除了少吃一餐之外，也要聪明的吃对时间，才可以让体重有效率的降下来。8. 少吃又变胖。又一餐每一餐，一旦有食物进入时，养分会更完全的被吸收。身体会自动将脂肪储存，反而先分解肌肉组织来提供能量。结果肌肉越来越少，使脂肪比例变高，身材就越来越瘦不下来了！
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