公布“伤肾”的食物，喝酒排名垫底，建议早点撤下饭桌，别任性

肾脏是正常人的器官，有左侧和右侧两个肾脏。正常肾脏位于腰椎的两侧，上限是胸十一或胸十二椎体，下限是腰三或者腰四椎体。

当然每个人肾脏的位置是不同的，大体上位于这个位置。正常的肾脏大小差不多，根据身高以及体重有所差异，大体上肾脏长径10-12cm，宽5-6cm，厚度是3-4cm。

肾脏基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水分及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。

1、水肿：肾脏的功能是排泄身体多余水分和代谢废物，当出现肾病时，由于水钠潴留、血管通透性增加等因素，患者可有身体水肿，尤其是眼睑和双下肢最常见；

2、尿液颜色变化：当肾脏出现疾病时，可有血尿，尿液的颜色会变为洗肉水色、酱油色或浓茶色等，若尿中含有蛋白，还会伴有尿泡沫增多，泡沫持久不易消退；

3、尿量异常：尿量出现异常，如尿频次增多、尿液减少或无尿时，都提示肾脏可能出现问题；

4、腰痛：腰部出现酸痛，也可能提示肾脏疾病，最容易引起腰痛的疾病是多囊肾、慢性梗阻性肾病、肾炎等；

日常不良生活习惯和饮食习惯，会导致自身肾脏功能受损。尤其是以下这几类食物，很可能会导致你的肾脏功能出现异常，建议大家管住嘴，别拿健康开玩笑。

【1】杨桃

杨桃这种水果想必很多人非常喜欢，尤其是外形非常受欢迎，有学者观察到原本肾功能正常的人在饥饿状态下或者大量出汗后，短期内吃大量酸杨桃汁，血肌酐水平会突然升高，甚至会出现急性肾功能衰竭。

肾病患者如果吃杨桃过多，其所含有的神经毒素会致使部分肾病患者出现神志不清以及四肢乏力等症状，甚至面临昏迷。

肾功能衰竭患者即便吃一个杨桃，都可能会出现不同程度的毒性反应，重症患者甚至会迅速发展成尿毒症，面临的可能不仅仅是疾病这么简单。

【2】咸食

中国人的饮食结构中，“盐”被誉为百味之首。精美的食材和刀工，如果缺少盐的调和，也会变得难以下咽。但是食盐摄入过多并没有任何益处。

研究发现，高盐类食物摄入过多会升高尿酸中蛋白质含量，这恰恰是肾脏功能发生病变的信号，高盐膳食会增加肾脏负担，甚至增加肾脏病变风险。

依据《中国居民膳食指南》建议，每天控制盐的摄入量少于6克。日常很多食物本身含有钠的成分，食物调味时应更少些。

【3】浓茶

浓茶还有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。

本身患有肾脏疾病的人，长期喝浓茶更容易导致机体发生病变，甚至增加肝肾代谢负担，让肾脏病变越来越严重。

浓茶，还是希望大家少喝一点，平时可以多喝点淡茶，能够促进代谢，但是肾脏不好的人，还是应该以白开水为主。

【4】高蛋白食物

高蛋白食物的摄取并非越多越好，长期吃高蛋白食物会导致肾脏“超负荷”状态。肉类和豆腐是动植物蛋白质的重要来源。

蛋白质是构成和修复机体组织、器官的重要成分，参与调节机体生理功能。但是蛋白质摄入过多很可能会增加人体代谢负担，还是应该合理摄入。

蛋白质在体内分解的含氮废物，会随尿液排出体外，若进食的膳食蛋白质过多，随尿排出的氮也会增多，加重了肾脏负担，不利于肾脏健康。

【5】酒精类饮品

酒精类饮品对人体的伤害是比较严重的，很多人认为少量喝酒身体并没有出现不适，但是少量长期累积在体内的酒精，就会不断发生作用，对肝肾功能造成损伤。

酒精类饮品早已被列入“一级致癌物”，长期大量喝酒，带来的后果非常严重。即便是少量喝酒，也会导致你的身体各器官功能出现异常，最好的方式就是滴酒不沾。

建议大家在生活中，控制酒精类饮品摄入，最好以茶代酒饮料尽可能远离酒局等，尤其是喝酒之后，不要吃药等。

临床有一些类型的肾病综合症患者在应用了积极的药物治疗之后，是可以得到临床痊愈的。患者此时可以表现为病情缓解蛋白尿消失尿常规转阴，患者没有全身水肿，以及高血压等表现，患者也没有肾功能不全的表现，此时考虑患者得到临床治愈。

建议患者正规医院肾脏科进行就诊，如果肾病综合征患者在病情痊愈之后，又出现了复发。建议患者应当仔细寻找原因，特别是应当注意患者用药情况，是否进行了足量的糖皮质激素治疗，有没有突然停药或者是减量过快的情况。

另外还需要注意患者有没有存在一些潜在的感染病灶，对于有潜在感染灶的患者，建议患者应当在医生指导下进行积极的抗感染治疗，对于经常复发的肾病综合征患者或者是应用糖皮质激素治疗无效的患者。

必要应该在医生指导下联合应用糖皮质激素以及其他一些免抑制药物，如环磷酰胺，霉酚酸酯或者是环孢素，他克莫司等来进行治疗，从而可以使患者病情的控制。

分享到：

肾脏排毒？养肾护肾的妙法