对女人来说,体虚贫血是最容易出现的情况,毕竟不但要生孩子,每个月还总有那么几天。一旦贫血,不但容易头晕耳鸣,失眠多梦,脸色苍白,还会长期疲倦乏力,觉得一点力气也没有,感觉自己像条咸鱼。怎么办呢?俗话说药补不如食补,今天为大家推荐一道“五红补血汤”,自己在家煲起来吧。
主料
调料
厨具
制作过程
这道五红汤补血养血非常适合,都是平和的食材,可以长期食用。体质较热的,要把红枣核去掉。注意经期也不要食用,会加大月经量。
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