一名30岁男子半夜踢胸部压迫感，发现肾衰竭，医生：这三种习惯是：

30岁的小钱是一名程序员，他很书呆子，唯一的移动轨迹就是家和公司，两点线，经常加班到深夜，被同事们称为“绝望的三郎”。从零钱山到上大学再到工作，他一直在努力。头脑投入工作，长时间加班，努力赚钱，当然，他也有自己的“解冻”方式。每晚12点左右，零用钱就可以打开外卖软件--烧烤、海鲜、啤酒都是标准的，食物都是，他很快就感觉到了。

几年后，身高178厘米的他体重达到206斤。两个星期前，小钱总是感到胸痛和呼吸急促，无法入睡。有一天，他整晚都睡不着觉，意识到自己的身体可能有问题，于是他在医院休息了一天。

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医生不仅血压高达200/100mmHg，而且血肌酐（肾功能指标）比正常值高20倍以上，诊断为急性肾功能衰竭，情况非常危险。幸运的是，多亏了救援，小额资金是安全的。

“这三个习惯会伤害你!””

1、长期熬夜无疑会对肾脏造成很大损害。它会降低身体的免疫力，增加疾病的风险，并增加肾脏的压力。多项研究表明，夜间睡眠时间少于5-6小时，睡眠质量差会导致尿蛋白增加，从而加速肾脏的衰退。

2、吸烟，晚上本来是休息的时间，但加班，整晚都用于娱乐，昏昏欲睡自然会打，很多人都依靠吸烟来提神。整个房间都冒烟了。然而，长期吸烟会对肾脏造成严重损害。香烟中的尼古丁会使血管变硬，当然也包括肾脏的血管。我们最喜欢的夜宵，啤酒+海鲜+烧烤，对肾脏的损害也不小。过量的酒精会导致高尿酸，增加痛风发作的风险，并导致肾脏损伤。串制和海鲜不仅布丁含量高，而且在腌制的过程中，添加了大量的盐，对肾脏非常有害。

肾脏疾病的迹象几乎不会在意!

很多患者在诊断时都不敢相信，他们平时都能吃饭睡觉，没有什么不舒服的，怎么检查是急性肾衰竭呢？您可能会出现以下症状，提示肾衰竭：1、恶心呕吐，甚至食欲不振，腹泻。有些人在早上刷牙时会感到恶心。2、头晕、呼吸困难、胸闷感，这可能是患者血压波动引起的反应，应引起注意。3、水肿，早晨踝关节和眼睑水肿，休息后就会消失，因此经常被人们忽视。这主要是因为肾脏无法从身体中去除多余的水分，而体液滞留在组织间隙中，导致水肿。

一定要小心，以免患上肾脏疾病。

据统计，我国成人慢性肾病患者占10.8%，目前成人慢性肾病患者约为1.2亿。如此高的患病率要求我们在日常生活中保持肾脏的健康。有句谚语说：“祸出于嘴，病出于嘴”，但日常饮食对维持肾脏尤为重要。少吃一顿饭，多吃一顿饭，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃辛辣口味的食物，过多的盐会增加肾脏的负担，每人每日盐量在6g左右。

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为了健康，你应该避免吸烟、饮酒和滥用药物，并确保每晚至少有7个小时的睡眠。喝大量的水是维持生命形式新陈代谢的重要组成部分。当身体失去水分时，尿液会浓缩，排尿会减少，以保持液体平衡，沉积的细菌会损害肾脏。

坚持运动和参加体育运动，可以增强身体的抵抗力，促进新陈代谢，防止肾脏疾病的发生。

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