这些提示将教你如何创建一个有吸引力的性感屁股!

性感的屁股会给你的身体带来加分，即使其他部位并不完美，但你性感的屁股也会很吸引眼球。要有一个完美的臀部，你可以吃含有植物脂肪和植物蛋白质的食物，或者通过运动等方式来做。 臀部不好，很多原因都是你不能控制嘴巴，所以如果你摄入过多的动物脂肪，很容易储存在下半身，导致臀部下垂。通常，你应该多吃植物脂肪和含有植物蛋白的食物，减少动物脂肪的摄入量，避免臀部脂肪的积聚。

[第1002页]

虽然有些人经常坐着，但他们可能会出现臀部肥大的问题。无论是长时间坐着还是长时间站着，由于血液难以倒流，臀部供应不足，代谢不良，时间长都会导致小腿静脉曲张。当你平时站着的时候，你可以做一些事情来做，抬起肛门，抬起腿。 事实上，坐着也有助于形成臀部，坐着的时候要挺直你的背部，做三分之二的椅子，分享臀部和大腿的力量，累了的时候可以适当地靠在背部。将腿连接在一起，将长腿分开，会影响骨盆形状。或者经常在脚趾上，对形成臀部线条有很好的帮助。不要长时间交叉坐着，因为这会导致腿部和臀部的血液循环不良。

一些瑜伽的小动作可以帮助你创造出完美性感的小屁股，坚持下去，你也可以拥有，快学会!1、站立姿势时，弯曲右脚抬起，用双手抱住，大腿靠近胸部稍微用力一点，肩膀放松，脊椎停止，下巴闭合，15秒后更换左脚。2.左手向侧，右手向前伸直，右脚稍微从地面抬起，向后抬起，感觉臀部，但背部不要过度弯曲。3.呈膝关节姿势，腕关节置于肩关节下方，膝关节置于髋关节下方，右脚缓慢抬起，膝盖不高于臀部。4.俯卧姿势双手重叠放在头下，身体平放在地面上，轻轻抬起右脚，尽可能伸直膝盖，使力量集中在臀部。

猜你喜欢