“白色露身露身露露”!减少秋季疾病的三个要点!

“阴气渐重，凌而为露，故称白露。”

到了九月，阴阳逐渐增加，晨露变稠，可以凝结成白色水滴，因此得名“白露”。

从天文学上看，当太阳到达165度时，温度会逐渐下降，昼夜温差可达10度以上。此时，人们清楚地看到夏天的热度和湿气逐渐减少，风中有一丝秋天的清凉。

秋天来了，穿好衣服，“裸体”。

俗话说，“处暑十八盆，白露无用身”。虽然“春秋遮凉”，但早晚的温度差会增大，随机加衣服。如果没有适当的保护，容易患感冒，患有哮喘、消化性溃疡等慢性疾病的患者更容易诱发或加重症状。

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民间也有这样的说法：“冷从脚开始，热从头上消失”，脚冷被认为是引起感冒、支气管炎、失眠等疾病的重要原因。因此，白露应注意脚的保暖性，鞋、袜子要放松、舒适。

把脚浸泡，有排湿避寒的作用

中医说：“热是循环的，冷是静止的。用陈皮浸泡脚，可以排出体内潮湿的寒气，一般为1？连续两周，它有助于排出体内潮湿的寒气。

秋天的天气很干燥，你可以用陈皮浸泡你的脚，以滋润你的肠子，防止便秘。在白露前后，一般都要注意饮食，才能达到人体的平衡。

饮食讲究：比白露更健康，秋冬病少

在气候方面，白露的另一个显著特征是“干燥”。中医称之为“秋干”，很多人都会出现口干、喉咙干燥、皮肤干燥等症状。

在吃方面，像应时的泰莫、龙眼便一样受欢迎。简单的饮食对干燥也非常有效，对龙眼有益气脾等作用，可以治疗贫血、失眠等疾病，适合食用。

在秋天，你需要一个温暖的补充。你可以吃鸭子，或者吃蔬菜和水果，以防止秋天的干燥。如梨、葡萄、柚子等各种类型，都可以吃，或者喝一些潮湿的干粥，菊花茶也是很好的火。

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