如何去除皮肤上的脂肪团皱纹？3分钟内洗澡!

“酱油浴”对身体不好

让你的身体暖和的最简单的方法就是洗个澡。在热水中慢慢放松全身，是消除一天疲劳的最好方法。虽然现在很多人只是淋浴，但淋浴可以放松身心，也不会消除疲劳。请给我洗个澡，让我暖和一下。但是，如果你洗澡，那就不像“蘸酱”，只是在短时间内稍微浸泡一下而已。我听说过几个人，但总是有人在自己的浴缸里吗？两分钟后，他让我大吃一惊，告诉我他要花十分钟才能进入浴室。这只是将身体浸泡在热水中，没有办法温暖身体，更不用说浸泡到出汗的程度了。此外，有些人跳进一个装满热水的浴缸，这对心脏有害，所以绝对不要这样做。温暖身体，流出大量的汗水，使体内水分顺利循环的方法就是“脂肪浴法”。这是我给它起的名字，它是一种非常有效的洗澡方法，只需要20分钟。

所谓的“脂肪团”是身体中多余的水分和旧废物的积累，使其变成脂肪。当你抓住腹部，大腿和臀部时，表面会像橙皮一样凹凸不平。为了使下半身变薄，我们每天用一个半小时的沐浴来去除“脂肪团”，但实际上“脂肪团沐浴法”即使不花那么长时间，也有去除“脂肪团”的效果。

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做一个3分钟的循环。

使用蜂窝总线的步骤如下：（约20分钟）1。洗澡（约3分钟）2.洗身体（约3分钟）3.洗澡（约3分钟）4.洗头发和洗脸（约3分钟）5.最后慢慢洗个澡（约5-10分钟）“脂肪团入浴法”是按照（3·3·3·3·3·5~10）的法则进行的，总共约17-20分钟完成。为了使身体暖和，促进出汗，这3分钟的顺序是很重要的。使用计时器或沙漏会更方便。一旦你用五个步骤来温暖你的身体，用冷水冲洗你的脚踝（最好是膝盖以下）用冷水冲洗可以改善血液循环，洗澡后，整个身体从脚底开始变得非常温暖。在我指导的一些人中，在坚持“脂肪团沐浴”一个月后，他们的身体脂肪减少了7%此外，有些人晚上睡得更好，更快乐。我有一个冷漠的人和我分享。“我以前经常洗澡，但一旦我穿上衣服，我的身体就会变冷，即使使用'脂肪团沐浴法”，我的身体也会保持温暖。“如果要提高体温，提高肾功能，洗澡是最好的方法。让我们一起从内到外温暖你的身体!

- END-每天学习正确的知识，每天变得健康!请看健康杂志。yangsheng_zz可通过长按复制，或直接搜索健康杂志并订阅免费咨询。以上内容摘自日本中医30年北滨绿的新作《使肾脏年轻20岁》，经紫图图书批准出版。

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