有什么作用和营养

榴莲的功能和营养榴莲的营养价值富含碳水化合物、蛋白质、脂肪等。榴莲是日常生活中常见的水果，被称为水果之王。榴莲营养价值丰富，榴莲的果肉中富含碳水化合物、维生素和蛋白质、脂肪等，为了弥补各种营养素和维生素的不足，有一定的帮助，所以很多人都喜欢吃榴莲，但食物是好的，不要一次吃得太多，要适量吃。榴莲的作用和营养榴莲富含糖，多种维生素和矿物质，其卡路里在水果中名列前茅。尼古丁酸、维生素C、钾等含有多种维生素，如维生素E、维生素B等。每100克榴莲含有2.28毫克的维生素E和维生素B。0.13mg钾261mg榴莲是一种高热量的热带水果，根据中国食品组成表，榴莲每100克含有28.3克碳水化合物，3.3克脂肪，2.6克蛋白质，高达150卡路里的热量，是高糖、高热量的水果。榴莲的作用和营养效果榴莲富含维生素C，具有明显的抗氧化作用，可起到延缓衰退的作用，膳食纤维丰富，可促进肠道蠕动，可软化粪便，可起到泻药作用，榴莲矿物质含量高，特别是钾和钙榴莲的营养价值和功效榴莲是一种热带水果，对健康有很多好处，以下是一些常见的好处：营养丰富：榴莲富含维生素C、钾、碳水化合物、蛋白质、纤维素、氨基酸等营养物质，对人体健康非常有益。2.减轻焦虑和压力：榴莲促进神经递质的产生，从而减少焦虑和压力。5.你可以提高你的能量水平：榴莲含有大量的碳水化合物和蛋白质，是能量的良好来源。总而言之，榴莲是一种非常健康的水果，但它的卡路里含量很高，因此应该适度食用。榴莲的营养价值丰富，包括碳水化合物、蛋白质和脂肪。榴莲是日常生活中常见的水果，被称为水果之王。榴莲营养价值丰富，榴莲的果肉中富含碳水化合物、维生素和蛋白质、脂肪等，为了弥补各种营养素和维生素的不足，有一定的帮助，所以很多人都喜欢吃榴莲，但食物是好的，不要一次吃得太多，要适量吃。版权声明：版权声明：上述内容的作者已申请原创保护，未经许可不得复制。有关授权事项、反对或投诉本内容，请与网站管理员联系。我会尽快回复你的。非常感谢您的合作!

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