养育孩子不花钱!前10名预防和疾病洞，每天推，从头到脚健康
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风洞：光明和黑暗
打洞：风池洞位于脖子后面的头骨下面，位于两条大肌肉的外缘，耳垂是平的。发挥有效作用：
与竹洞、太阳穴、眼洞、四个白洞等配合使用，治疗眼部疾病，缓解眼部症状。
按摩上部穴位，配合颈椎矫正，对近视治疗有很好的效果。
摩擦风池穴和周围肌肉，可有效缓解颈椎病、外感风风冷、内外部感冒引起的头痛（中医说“风池头主”，但风池穴可以治疗大多数风症），长时间低下头工作引起的颈部疲劳;
敲击工作间隙，风池孔，可以起到提神、消除疲劳的作用。
Tags：胃保护
切除：位于腹部中线上方，胸骨下端和肚脐连接线之间的中点，按压时会疼痛。发挥有效作用：
胃不好的人经常可以按下腹部，急性胃刺痛的病人可以按下腹部，用手指按下10秒，然后松开，加压，这样重复，3？你可以在5分钟内缓解症状。
患有慢性胃病的人可以用手掌轻轻摩擦，以促进消化。
急性胃肠炎患者在揉搓过程中按孔的同时，还可以按揉搓天枢穴（肚脐横2寸）、大巨穴（脐下2寸横2寸）协助治疗。
关元穴：补肾固元
取穴：肚脐下3寸（除拇指外4根手指合起来的宽度）的地方是关元孔。发挥有效作用：
推动动关元孔，可以补充肾气，延缓衰老。对于男性来说，它可以缓解肾脏疾病、腰酸、脱发等问题。
对于女性来说，它可以治疗和缓解许多妇科疾病。
在摩擦嘴之前，先摩擦热的手掌，然后将手掌指向腹部的嘴，从轻到重摩擦。
Tags：保护心脏
取孔：伸展手臂，手掌向上伸展，紧握拳头，抬起手腕，手臂中间有两根条纹，内关孔位于手腕和两根手指宽的两根条纹之间。发挥有效作用：
摩擦内开口，帮助清洁血气，将拇指垂直向下按压，摩擦3分钟，直到局部感觉酸味。
除了保护心脏外，内关孔仍然是一个紧急穴位，当患者突然心脏病发作时，可以将患者平放，并在等待急救时摩擦内关孔来缓解疼痛。
另外，擦内孔也可以缓解头痛、口干舌燥、喉咙痛、颈椎病、肩炎、下背部疼痛等。
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合谷穴：清热镇痛
取穴：合谷穴又称虎口，拇指与食指重合后，位于隆起肌肉的最高处。发挥有效作用：
合谷穴能释放热量和表面，具有镇静镇痛的作用，对头部和面部疾病有很好的缓解和治疗效果。
头痛、发烧、牙痛引起的发热和感冒，吃了药后效果不好，可以通过指压来缓解，用力是酸、麻、腹胀是合适的。
如果你发烧了，可以用瓷勺子擦脖子后面的皮肤，或者用手指拉动周围的皮肤，直到它变成红色紫色，以帮助你排出热毒，快速降低热量。
Tags：减轻背痛
取穴：委员中穴位于膝盖内侧窝的中间点。发挥有效作用：
长时间坐着，不适当的姿势使背部和肩膀感到不舒服的上班族，或者感到背部疼痛的老年人，往往会通过中间孔使背部血液流出。
在擦委员会孔时，强度稍有疼痛感比较合适，一次压松，一般可连续推20次左右。值得提醒的是，肾脏疾病引起的背痛是以肾脏为基础的。
阳陵泉穴：舒筋活动
取穴：阳陵泉位于小腿上，找时静坐不动，用手触摸脚，膝关节外下方有突起，称为腓骨小头，腓骨小头前下方凹陷为阳陵泉的位置。发挥有效作用：
平时，我按一下阳陵泉，移动肩膀，可以减轻肩膀周围的疼痛。
此外，阳灵泉对乳房疼痛、双肋疼痛、肋间神经痛也有缓解作用。
足三里穴：全能养生穴
取穴：足三里的位置在外膝窝以下3寸。发挥有效作用：
如果你有胃病，如慢性胃肠炎，慢性腹泻或胃痛，你可以推三英里。
此外，3英里对心血管疾病有预防作用，如高血压，冠心病，肺部疾病，脑出血和动脉硬化。
白领和亚健康人，每天推三英里10分钟，可以减轻工作压力，减轻疲劳。
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上一篇：女人的洞
取穴：三阴交位于小腿内侧，踝骨的最高点朝向上3寸的地方。发挥有效作用：
摩擦三个阴处，有助于打开人体的淤血，维持子宫和卵巢。在调节月经、消除污渍、消除皱纹、治疗痤疮、皮肤过敏、皮炎、湿疹等方面的作用;
从月经前3天开始，每天刮3次阴性交，坚持3个月，可以缓解月经不调、痛经等问题。
当你按下揉搓时，你的拇指应该直立在穴位上，先向下按压，然后揉搓，每隔一分钟停止，然后再揉搓。
你需要注意的是：3.擦阴交叉口对人体血液工作有调节作用，因此不适合孕妇使用。
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神的恩典：神的血
取穴：穴为经之头，位于足掌前1/3，脚趾弯曲时的凹陷处。发挥有效作用：
每天洗完脚后，用双手拇指在足底的泉水洞揉搓10分钟左右，以帮助睡眠。
神经衰弱的人可以延长到30分钟。当天气暖和的时候，穿上赤脚或袜子，沿着鹅卵石铺成的街道散步，以刺激泉水。
穴位按摩简单有效，但建议孕妇和体弱的人在医生的指导下进行。
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