缓解耳鸣的小方法，甚至治疗方法，哼唱耳朵的人都可以尝试
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- 来源:一丰情感文章网
耳鸣是一种非常折磨人的疾病，不仅会影响听力，而且会让人长时间烦躁不安，不能好好生活。今天，我们将与您分享许多人可能听说过的小方法。
第一步是做好放松的准备：坐着或以坐着的姿势，让你感到舒适和放松。闭上眼睛，放松全身，尽可能地消除杂念，约2？冥想三分钟。
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第二步是保护丹田：两只手掌上下对齐，手掌相距约10厘米，双手像一个球，心集中在下腹部，想象那里有一团“火”，慢慢呼吸，吸气时将呼吸吸入胃，使这团“火”燃烧得更强烈。做这个5分钟。第三步：双手合在一起。如果时间较长，或者比较敏感的人，经过以上步骤后，会感觉到下腹部的发热，手掌会有膨胀和发热的感觉，此时，手掌会慢慢分离，呼吸时会关闭。体验你的双手肿胀和发烧。重复这个动作9次。
经过以上练习，此时，手有明显的发热感和膨胀感，然后正式进入鼓法，将手掌对准耳孔，紧贴在两只耳朵上，呼气时将手掌压在耳朵上，吸气时将手掌压在耳朵上，吸气时再抬起。重复36次。双手用两只耳朵遮住，食指、中指和无名指放在后脑勺的头骨上，轻轻敲击头骨，听起来像鼓一样。慢慢地打了36次。按照上述方法在家练习，每天一次，约需20分钟。一般两周后，耳鸣开始缓解，并继续坚持下去，效果会更好，耳鸣会完全消失。
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