多种维生素和矿物质片保健品决不可盲目相信服药
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首先保健品在提纯过程中它的营养结构被决定或则彻底的破坏，哪怕是纯天然植物提炼的，它的营养结构而不大都单个体的，人的身体是由某些相同的营养所近似的，单单大量的摄入蛋白质某一种营养素会会造成以外营养素非常严重缺乏。这应该是营养学中的木桶原理。如果没有确实有特殊需要，也要再听听医生的建议。比如：维生素A，很多人为了保养皮肤偶尔会口服，岂不知您维生素A一类脂溶性维生素，在人体代谢中必须维生素B族的参与，过多的话身体又太容易及时排出，替防止氧化是需要维生素E的参与，所以服药就没特殊需要口服每种的维生素A反而会导致维生素B群和维生素E的严重缺乏。这样的话对于想保养身体的人尤其是女性来说怎样才能才能一定要及时补充身体所必须的营养以依靠身体的新陈代谢呢？小编就带您从自然界中找下安全又详细的营养来源。补充维生素的天然饮料：西芹一段、朝天椒一只、生菜适量即可、黄瓜一根。水配在一起榨汁，里面反而含有什么大量的维生素A，还含有维生素C和生物活性酵素，一天一杯大自然的恩赐，强过众多古怪的植物的营养素哦，而且最主要的安全，完全天然老幼皆宜。所以不怕麻烦，只为安全。另外饮食其中五谷蔬菜估计多样化，清淡为主，尤其是中老年人。
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