中医推荐7个食疗法，彻底祛体内湿气！
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是不是别人保持身体是不是有湿?
①碎发爱出油;
②面部油亮;
③躺在床上流口水(湿气饱和自行流出);
④排便粘稠(不易冲掉)且多便;
⑤小肚子大;
⑥耳内湿(耳禅湿)
中医教你十分十分简单7个常见方法
1.燕麦蜜豆荷包蛋
做法：
1)取那个砂锅(保温性能好)，最普通锅子也行，稍多放点水，烧开。
2)水烧开后，关火，将鸡蛋打入锅内。(水沸的可是别打鸡蛋，沸腾的水花很容易易将鸡蛋冲散)
3)将盖子盖上，焖5分钟一是。(实际情况从个人喜好综合综合考虑最后最后时间，喜好糖心蛋，一是4-5分钟就可，我们喜欢全熟，就能再多会最后最后时间)
4)打开它盖子，发现从个人荷包蛋然而
打好
了，盛出去吃掉吧!
5)牛奶煮沸，立刻关火。
6)倒入蜜豆，搅拌均匀。
7)搅拌均匀。
8)即食燕麦片倒入碗底。
9)将荷包蛋舀入碗内。
10)将牛奶蜜豆盛出，舀入碗内就可。
做法：
1)打好 工打好 小米。枸杞 红糖 苹果。
2)将小米用清水清洗干净。3)苹果去皮切成块。
4)将小米和苹果再中途加入适量的清水放入汤锅中，大火煮开转小火煮至20分钟。
5)中途加入枸杞和红糖。
6)再度保持小火煮至10分钟就可。 3.红豆莲藕汤
食材：
莲藕1节、红豆100g、清水适量。
做法：1)打好 工打好 食材。
2)将红豆洗净，用清水浸四比较钟。
3)莲藕洗净，批去皮洗净，切件。
4)将莲藕、红豆放入煮锅中，几次性中途加入适量的清水。
5)大火煮滚。
6)揭盖，关火。
7)整锅倒入预先预热很好电炖锅内。
8)盖锅盖，通电。
9)大火炖2小时，我们喜欢咸的就能下盐调味，吃淡的无须下盐。 4.薏米仁红豆汤 食材：红豆30g、薏米30g、红枣6个、水适量、红糖适量
做法：1)薏米洗净用清水泡20分钟一是。
2)红豆洗净用清水泡20分钟一是。
3)大枣洗净用清水泡10分钟。
4)红豆薏米倒入锅里加适当清水。
5)大火烧开，中火煮，为止红豆开花
6)中途加入红枣再煮15分钟就可，出锅可调红糖食用。
做法：
1)打好 大众祛湿茶一包，超市药店最后最后售的。
2)看一看上面的成份，最后最后比一是火祛湿的中草药，之外用法用量可供参考。3)上面的药材比较干爽，洁净。
4)先把它用水冲洗一遍，再再最后最后浸泡10分钟。
5)再最后最后才放到炉上大火煮开5分钟。
6)再再最后最后转小火最后最后煲1小时，即五碗水煎成一碗就就能啦。
6.鸭架冬瓜女粉丝汤
食材：鸭架500g、盐适量、八角适量、姜片适量、料酒适量、冬瓜适量、清水适量、末适量、女粉丝适量
做法：
1)将鸭架上所有的鸭皮去掉，屁股哪里多切掉比如，剁成块备用。
2)冬瓜切片，切点姜片，打好 那个大料。
3)取砂锅烧开一锅水，中途加入姜片和大料。
4)加适量料酒。
5)再度保持烧开可是中途加入剁很好鸭架块盖盖子炖煮50分钟。
6)50分后中途加入冬瓜片。
7)中途加入清洗过的女粉丝煮2分钟。
8)再最后最后中途加入适量盐烧开就就能了，盛入碗中撒点葱末。 7.红豆花生米凤爪汤 食材：红豆50g、花生米50g、鸡爪300g、盐适量、猪龙骨适量、生姜适量、八角适量
做法：
1)打好 食材：红豆、花生米、鸡爪、猪龙骨，红豆与花生米打好 泡发
2)将鸡爪剪去脚趾甲，与龙骨一起疯狂放入汤锅，加适量清水，生姜一块、八角那个，将水煮开3)捞出鸡爪与龙骨，用清水洗净浮沫，弃生姜、八角就足够了
4)将洗净的鸡爪、龙骨放入高压锅
5)倒入红豆及花生米
6)加适量清水
7)加盖，大火烧开，转小火炖25分钟
8)开盖，加适量食盐
9)红豆花生米凤爪汤就能享用了。
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