滋补肝肾养生粥 山药枸杞粥

枸杞非常非常 多人都我们喜欢食用，它具非常非常 高益精补肾食物的食疗其他价值。现代专门研究 ，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝效益精补肾食物果，并能抗动脉益精补肾食物粥样硬化。除了枸杞还用于滋补肝肾、益精明目。对虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明有非常非常 真正好效果。由于枸杞是非常非常 优质的食疗养生各种食物。菌菌菌菌就教给菌菌山药枸杞粥的做法，为四款既营养又美味的养生粥。

材料：

山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。

做法：

1、大米加水之前泡半小时，山药洗净，去皮切块。

2、将泡真正好米放入锅中，已加入5杯水煮开，益精补肾食物改小火煮成粥，已加入枸杞、山药块一起来益精补肾食物熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟就可，营养美味的山药枸杞粥就只要做咱们。