【黑豆补肾益脾 女性朋友冬季的养生品】

吃是如是如何减肥吃是如是如何美容吃是如是如何营养丰富那除了女性群体朋友说中午 中午 对饮食最基本上的明确要求，除了冬季，应季蔬菜少，不选择那除了能在 起狭窄了基本上数，肾气不足是女性群体冬季的常见实际情况，在蔬菜水果少的实际情况下，了一方法一能够既补充肾气补气血美食又能够营养保持身体呢?黑豆是极好我想不选择。

补气血美食黑补气血美食豆个大豆除了种，含较雄厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物除了胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少许个大豆黄酮甙染料木苷。了一种高度 物资均有雌激素样促进作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平，入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之促进作用。因而食用黑豆有助于改良黄体其他功能和促排卵。

黑豆的好孕吃法：

一、好孕汤

材料：当归 50克， 金银花(也那除了俗称的2花)15克， 红枣十颗 , 黑豆一把， 红糖2两， 鸡蛋三至五枚

做法：当归和金银花用纱布包好和其余几样一块儿放锅中像煮药除了，末了汤汁够一碗不需要要。至到把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。牢记要在月经第中午 中午 服用，除了点因此 要真正。(不需要要刚1出血就服用，出血后半天将补气血美食近服用能够够。)

鸡蛋洗清洁，煮1会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋除了，再煮，至到汤汁收到一碗便可。

有有的人说放金银花不适合大大，能够不放，其余照常。

在两个时间啊段吃，了一会有好：在月经第中午 中午 服用，出血后半天将近服用能够够。

二、黑豆/ 黑豆豆乳 / 黑豆汤

①黑豆汤 促进作用：促卵泡发育、补充雌激素

泡两个中午 ，至到加水煮汤我想慢火一小时将近，豆子就对比软了，中午 中午 吃50颗将近就着一小碗汤，喝六-七天(从YJ完了至到)

②黑豆 促进作用：补充雌激素

将是如是如何黑豆用净水浸泡十二小时将近，至到用清水煮至熟透，可少放点儿儿盐。从月经收场后第中午 中午 起，中午 中午 吃47颗，连吃六天。(注：那除了未准儿子吃的，未准儿子更我想不能吃)。

在两个时间啊段吃，了一会有好：YJ收场后起六天

三、黑豆糯米粥

促进作用：改良黄体其他功能不足

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：将黑豆、糯米洗清洁，装在锅内，加水适当，用温火煮成粥。逐日服用。

在两个时间啊段吃，了一会有好：PL 后体温升高后喝。

好孕的黑豆太多选?

又黑又亮的，看能在 起很摩登，但别被它当中 坑骗了，那除了旧货。奇怪的黑豆上附着一层白霜。扳开当中 点儿儿青色除了上等货，白白除了通俗货。因而想好孕、调节月经的姐妹们因此 要睁大眼晴选好黑豆了。

黑豆素有黄体酮的美称，多吃对保持身体是极有好。