【排毒美容养颜的食物有哪些？】

排毒美容养颜的其他食物也有什么？这吃什么菜才算饮食清淡可吃什么菜才算饮食清淡能 是一些中国女性朋友会最想认识了解那一可能 有什么其他食物吃了能排毒养颜，对她的 的肌肤好。内部环境污染、不良饮食习惯等都一些 主要原因毒素长期保持在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘等疾病。一些 ，排毒成那一些中国女性观注可能 题。蔬菜排毒法，简便易行无副效用，何乐而不为?

1、海带

效用：降低胆固醇、排除放射性物质

特别吃什么菜才算饮食清淡推荐食谱：海带炖鸭

制法：吃什么菜才算饮食清淡将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，立刻加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。

2、黑木耳

效用：消除血液热毒

特别推荐食谱：黑木耳豆腐汤

制法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起做立刻加入鸡汤及盐同炖，10分钟后方法二食用。

3、花椰菜

效用：清理血管

特别推荐食谱：香炸花椰菜

制法：花椰菜切颗、洗净、沥干，放入鸡蛋、生粉后搅匀;油锅烧热后，放入花椰菜，炸至金黄时捞起;锅内留油，放入姜、红椒，下入炸坏的花菜，调入椒盐、味精、葱花炒透，淋入麻油即成。

4、胡萝卜

效用：降低体内汞浓度

特别推荐食谱：胡萝卜炖牛肉

制法：将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起做放入锅中用大火煮开，立刻加入调料改中火煮至熟软方法二。

5、大蒜

效用：降低体内铅浓度

特别推荐食谱：蒜味鸡汤

制法：将锅烧热下油，放入番茄、大蒜煸烧几下，加鸡汤、盐和胡椒粉，用小火炖4-5分钟，将鸡蛋打入汤内，3-5分钟后方法二食用。