【胃疼怎么办 6招缓解胃疼法】

1、放松腹部

胃痛的表现自然，切忌 是补肾补气血的食疗方法若是 找个那里平躺着，接着轻轻按摩腹部，她的 若是 保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一丢丢。

2、吃点任何东西

胃痛常常是她的 饥饿结果产生的，一个表现自然若是 有软质食物中若是 ，吃一丢丢，不过面包、饼干等是很管用到，是切忌 随便喝牛奶，是切忌 随便吃硬的任何东西。平常若是 买些苏打饼干放回家 里或其它工作的办公桌里，以备不时之需。

3、给点温暖

胃寒他们常常是她的 受了冷的食物中的刺激而发作的，一个表现自然喝点热水，或者用热水袋敷一会儿胃部，实际效果算是比较比较明显的。

4、穴位疗法

(1)揉内关：内关穴坐落手腕正中，相隔腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋间的取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替开展，疼痛发作时可增至200次。

(2)点按足三里：足三里穴坐落膝盖边际下三寸(比较于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨间的。以两手拇指端部点按足三里穴，平常36次，痛时可揉200次以内 ，手法可略重。

(3)揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心建设揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

5、运动疗法

(1)跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都是接触到地面，上半身维持 直立，双手表现自然下垂。缓慢坐下，至到体重不过压在脚踝上，双手表现自然放上膝上，维持 都正常呼吸。维持 该手部动作约30秒，放松接着将上半身向前倾。重复做3～5次。该手部动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。

(2)伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲补肾补气血的食疗方法与肩平放，手肘靠近身体器官，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，

双腿仍接触地面，至到感觉比较胸腹不过开展。维持 该手部动作约10秒补肾补气血的食疗方法钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有只是因为的渡过难关 。

(3)站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体器官微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，是切忌 随便勉强用力，如若会深感不舒服。维持 该手部动作5～20秒，切忌 随便憋气，接着顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。一个手部动作对缓解消化不良与便秘很有渡过难关 。

6、药物相关治疗效

值得提醒不过药物的选择方式 比较至关重要，要依照她的 的依照，或遵医嘱用药，切忌 她的 再调整用药结果产生不良后果。