【9种食物，吃完赶紧漱口】

比清淡饮食可以吃什么菜如深色各种食物含多种人体清淡饮食可以吃什么菜必需的营养素。可是，比如各种食物吃了会致使清淡饮食可以吃什么菜牙齿变色，间接影响美观，如果会会侵蚀牙釉质。

1.香醋

香醋颜色较深，含多种酸性物质，更容易致使牙齿变色。香醋可与生菜一起去吃，生菜的阻隔对牙齿有保护中起 。

2.酱油

酱油中有色素总是会“污染”牙齿。吃寿司蘸酱油或其他人含酱油各种食物的复杂环节 中，尽量避免避免喝点绿茶或吃完后迅速漱口。

3.冰淇淋

美味多彩的冰淇淋中含真的很种色素，会让牙齿“着”色。以及，低温和冰淇淋中有清淡饮食可以吃什么菜清淡饮食可以吃什么菜糖总是会致使牙齿更更容易变色。

4.番茄酱

西红柿是酸度很高的蔬菜，也如果会侵蚀牙釉质。专家并表示，吃番茄酱应适度。以及，吃番茄酱前先吃蔬菜沙拉，可在牙齿上系统形成几个保护层。

5.红茶

喝茶真的很种保健中起 ，可是红茶等深色茶中有色素可使牙齿染色，间接影响美观。比如茶喝得越多，牙齿变色的几率就越大。如果会，喝完红茶后如果要及时漱口。

6.浆果

吃蓝莓、黑莓、樱桃等色彩鲜艳的浆果会致使牙釉质系统形成一层薄薄的“污渍”。吃完浆果后尽量避免避免刷牙并用牙线清洁牙缝，可是浆果中有酸性物质总是会损害牙釉质，致使牙齿变差。

7.红酒

红酒中有酸性物质会致使牙齿染色以及牙釉质磨损。如果会，朋友建议大家说喝完红酒后尽量避免避免再喝点水漱漱口。

8.硬糖

吃硬糖会让口腔和舌头变色，并致使牙齿永久性着色，尽量避免避免少吃色彩艳丽的糖果。

9.咖啡

深色咖啡是致使牙齿变色的罪魁祸首四大。喝咖啡时，加点牛奶有助于稀释咖啡中有色素，喝完后如果要漱口。