子宫肌瘤如何保健

子宫肌瘤对育龄妇女危害很大，子宫肌瘤从妇女阴道出血，引起腹痛，大家都知道有流产或不孕的可能，所以如果我们发现自己得了子宫肌瘤，我们就应该重视它。除了在正规医院进行科学治疗外，患者自身还要进行有效的保养，确保子宫肌瘤早日治愈，使自己的身体健康。

日常生活中，大部分人以高蛋白、高热量饮食为主，忽略了维生素的摄入，而机体修复需要各种营养，尤其是粗纤维食品。对于术后卧床不起的患者，食用粗纤维食品可以增进肠胃活动，保持大便通畅。

1、饮食宜清淡，不吃羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

2、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等含热性、凝血性和激素成分的食品。

3、避免辣椒、青椒、葱、大蒜、白酒等刺激性食物和饮料。

4、多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、海苔、水果等。

海藻类食品包括卷心菜、海苔、海带、卷心菜、裙带菜等，海藻中含有的矿物质以钙、铁、钠、镁、磷、碘等最多。现代科学表明，常食海藻食品能有效调节血液酸碱度，避免体内碱性元素（钙、锌）被酸性中和过度消耗。女性常因生理原因引起缺铁性贫血，多吃海藻可以补铁。专家认为缺碘可以引起甲状腺肿大，也会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌、子宫肌瘤等，因此建议女性及时补碘，多吃海藻食品。

山楂益母饮

配方：山楂30克、益母草20克、姜黄10克、黑糖适量。

制法：先将山楂、姜黄、益生草三药洗净，放入锅中加水，煎30分钟，取汁、去渣、溶解黑糖，分次频繁饮用。

功能：行气消积、活血化沉淀。本膳用山楂，健脾运中，解郁降浊，含益母草、活血化瘀、理血调冲、郁金、气中血药、理气活血、黑糖、蔗糖、铁、锌等营养成分。

以上介绍了关于患子宫肌瘤如何保养的知识，请注意患子宫肌瘤的患者，以及治疗子宫肌瘤期间不要发生性行为。另外，请不要做重体力劳动。当然最重要的是心态，每天开心，相信很快子宫肌瘤就会消失在我们身上。

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