女性容易引起贫血的3种不良行为

女性容易引起贫血的3种不良行为

贫血是指在低于血红蛋白正常值下限值的单位内循环血液的体积。也就是说，成年男性低于120克/升，女性低于110克/升，怀孕女性低于100克/升。贫血说到底只是症状，不是病，而是伴随着各种各样的病。是女性健康和美丽的一大杀手。知道因为过度的美容引起贫血的事也有成为贫血的原因的行动吧。

引起贫血的不良行为

1、茶和咖啡喝多了

咖啡和茶适量，过犹不及。咖啡中含有一种叫做石炭酸的化合物，它能阻止铁的吸收。缺铁性贫血对饮茶特别不好。浓茶的丹宁与铁结合形成难以溶解的物质，使铁作为便排出。女性的情况下，要避免生理期间的咖啡和茶。

2、不吃含铁的食物

82、64%的人不吃动物肝，70、19%的人不吃海带、紫菜，65、85%的人不吃香菇、木耳、菠菜、紫菜头、动物肝、动物血和山楂等这些富含铁的食物。

不加生肉，只用水果来确保铁是很难的。蔬菜含有铁，但没有肉类那么多。另外，植物中含有的草酸、植酸、磷酸和大量的食物纤维也会影响铁的吸收。吸收率是肉类的十分之一。维持无机盐最好多吃水果，但水果缺乏铁、钙等。如果你以蔬菜水果为主食，你很容易贫血。

3、不当美容

爱美是女性的天性，为了赶上时尚，很多白领女性的发型改头换面，为了保持年轻貌美，很多女性也想涂在脸上三重三重。专家提醒，女性使用化妆品需要注意，一些劣质化妆品中经常含有有害物质，铅含量过高。血液系统是对铅毒最敏感的系统之一，当血液中的铅超标时，会引起一系列反应，最终导致血红蛋白合成减少，发生贫血。

女性的主要贫血

1、一般表现：疲倦、困倦、乏力、最常见的贫血和最初的症状。在严重的情况下，一些患者会产生低热。

2、呼吸系统：气急或呼吸困难，大部分是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症。

3、心血管系统：心悸、气短最常见。患者心悸加快，可在心尖或肺动脉瓣区听到柔软的收缩期杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。它能引起严重的贫血或原冠心病、心绞痛、心脏扩大和心力衰竭。

4、消化系统：食欲减退、腹部膨胀、恶心、便秘等最常见的症状。

5、生殖系统：女性患者常月经不调、闭经或月经过多等。性欲减退男女都多

6、中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、头晕、注意力缺乏、困倦等是常见症状。“严重贫血失信”这一新造词，老年患者能恰到好处地表现出精神异常的暧昧。

7、泌尿系：贫血重者可有轻度蛋白尿及浓缩尿功能降低，夜间多表现尿。

8、其他（但不限于）：干燥皮肤、干燥毛发、创口治愈缓慢。

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