夏天的减肥7个禁忌感冒和睡眠不足吹空调
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- 来源:一丰情感文章网
原因1：饮食（摄取卡路里过多）
饮食仍然是影响体重的重要因素。大多数人发胖是因为他们从食物中摄取的热量比身体所需的卡路里要多。所以减少食量运动是减肥的好方法。
原因2：睡眠不足（肥胖的可能性最高）
每天睡眠在4小时以下的人比正常睡眠的人肥胖的可能性高出73%。睡眠不足的人，食欲促进因子的水平也很高。
理由3：好朋友（肥胖也会“传染”）
朋友胖的人57%肥胖的可能性很高，因为自己的朋友和亲戚胖的话，适当体重的允许标准会改变，对饮食生活和生活方式会产生影响。
原因4：空调（不能调节热量）
空调一直保持在一定温度，所以不需要调节体内的热量。但是如果气温低，我们的身体会自动消耗脂肪以保持温暖。热的话食欲会下降。使用空调的人，由于无法调节卡路里，容易发胖。
原因5：感冒（病毒增加脂肪）
研究者们发现，感冒和喉咙发炎的病毒会引起肥胖，这种病毒会使体内的脂肪细胞迅速增加。
原因6：基因（由突变体引起的高体重）
英国科学家发现了调节体脂肪量的基因变体。拥有这种基因变体的人比没有基因变体的人平均重1.2公斤。
理由7：荷尔蒙（控制空腹感）
研究表明，瘦素又称抗肥胖因子，是降低空腹感的主要激素，它控制着食物的口味。瘦素不足的人，因为喜欢所有的食物，吃很多，所以会变成超级胖子。
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