卵巢护理的正确方法

卵巢护理的正确方法

卵巢护理按摩手法

1、沐浴冲洗后取适量卵巢护理精油均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向用力按摩。

2、沿腰线左右两侧揉肚脐，上腹部加强横膈膜。下腹强化子宫卵巢区。

3、以肚脐为中心，顺时针深按腹部，加强卵巢吸收。

4、只需取适量卵巢护理精油涂抹于肾俞上，揉至身体发热即可。

但是，精油按摩的方法真的可以护理卵巢吗？专家对此提出质疑。专家介绍，按摩确实能起到一定的活血、通络的作用，血迹引起的月经不调有点效果，但实际上一般的按摩手法都无法触及卵巢，精油渗入卵巢更是不可能，通过按摩据说精油最多可以渗入皮肤，不可能作用于卵巢。女性月经不调、乳房出现肿块等症状时，应及早到医院检查原因，以免误诊。

卵巢护理的正确方法

1、注意营养平衡。除充分摄入蛋白质外，脂肪和糖类应适量，同时应注意补充维生素E、D及矿物质，如铁、钙。适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，延缓性腺萎缩的发展，起到抗衰老的作用。

2、适当的运动。运动有助于促进新陈代谢和血液循环，延缓器官衰老。慢跑、散步、广播体操、太极拳头、瑜伽都是适合卵巢维护的运动。

3、保证充足的睡眠。睡得着的女人不容易老，晚饭不能吃饱。晚上不要做剧烈的运动。维持和谐的性生活，保持精神快乐，缓解心理压力。

女性卵巢护理的六大禁忌

1、避免久坐

女性应避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，长期影响卵巢的正常功能。

2、避免情感消极化

女性应该学会避免过度情绪化，保持长期心情的快乐。这是一门学问，女性长期情绪抑郁是不愉快的，直接影响乳房和卵巢，中医肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝抑郁肯定会直接影响卵巢功能。

3、避免刺激性食物

女性应避免吃太多刺激性食品。女性多骨盆炎症病变、刺激性食品直接加重炎症

4、避免过度家务

女性多虚，一定要避免性事过度，性事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰退，从而直接引起卵巢功能衰退。

5、避免通宵工作

女性避免长期熬夜工作，长期熬夜会直接消耗女性经血，暗耗女性精气，损伤肾气，影响卵巢功能。

6、不乱补充

妇女不得乱补充激素类药物或保健品，不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢过度刺激，产生较大副作用，结果事与愿违，适得其反。

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