体内堆积“三浊”成为女性的老化杀手

身体里积了三浊成为女人的衰老杀手

排毒可以养颜，我们平时说的毒素，从中医的角度来说就是污物和浊水。排毒是指排除浑浊和浑浊。除了一些保健品可以帮助排毒外，按压或敲击特定部位也是排毒的好方法，简单方便。

浑浊的空气是我们放屁的。浑浊的空气在身体里不能及时排出，自上而下四处逃窜，对身体有很大危害。浊气堵在心洞里，人就会胸闷、心堵，走到头上就会头晕，逃到胃里就会胃胀胃痛，恶心呕吐。

浑浊的水，是我们体内潮湿的浑浊。喜欢吐痰的人是因为体内浊水过多。浊水对人体的危害很大，逃到脚上会造成水肿。跑到皮肤表面就得湿疹。骑在头上就头晕。因此，并非所有人每天都适合喝8杯水，体内潮湿的人一定要少喝水。

浑浊的东西是我们经常说的住宿航班。宿便积压体内身体抵抗力迅速减弱，病痛也越来越多，皮肤和五脏六腑都受到侵害，宿便可谓是女性衰老的重要杀手，要注意按时排便，保持体内排毒系统的顺畅。

如何排除体内的这三浊

首先提出的是推腹法。晚上睡觉前，先把十个手指指甲剪平，然后躺下，放松，用指腹从心洞往下推，推到腹部。如果你是一个肥胖的朋友，你可以拍打下腹部，感受到哪里痛，酸，或者哪里有硬块。这些地方是三浊聚集的地方，需要用心推下去。如果你有时间和条件，你可以早晚各按一次。

生气会使人又老又丑。这可不是什么危险的事。是有科学根据的。

肝主怒，人怒则伤肝，肝伤则心脏血液得不到充分供应，心脏是人体五脏六腑的主宰，心脏一旦发生供血不足，指挥失灵，其他器官也会受伤。当肝脏受伤时，解毒功能大大降低，体内毒素积累增加，当肝脏不再分泌足够的胆汁时，体内污垢就无法排出，新鲜营养无法进入，新陈代谢受到影响，皮肤自然也会出现很多问题。

肝郁症是女性朋友最容易得的病之一。其实这都是平时日积月累的愤怒造成的，常见的月经不调、乳房胀痛、胸闷、胸部两侧肋骨疼痛等问题，都是因为肝脏受到小损伤，浑浊的空气在体内日积月累而无法排泄。有这些症状的朋友每天按印堂穴（额部、双眉头中间）、臭中穴（双胸中间）、拳头穴（足部、第一中足骨间隙凹陷）各200次，早晚各可按一次，起到很好的舒肝理气作用，浊气废气全部排出。

心里有个结，是女性朋友另一个不再美丽的重要原因。在现代社会，妇女要在社会上有一席之地和经济独立，要照顾好丈夫和孩子，还要面对生活中的各种麻烦和琐事。当你对你的脸做出反应时，你会出现很多皮肤问题，比如肤色变暗，色斑横卧。

心中有结的女性朋友建议平时可以多敲10根手指。十指相连，十指有很多穴位，这些穴位得到放松和放松，心灵也得到安慰。在放松的状态下，一边听着美妙的音乐，一边用双手十指有节奏地敲打桌面。在这反复，心中的心结自然解开，终于忘记了。

邪火是另一个影响女性脸部的原因。人体内可能发生心火、肺火、胃火、肝火等多种邪火，出现在脸上就是粉刺或暗疮，出现在体内就是痔疮。一般不建议使用泻药。泻药往往会使身体内部变冷，因此会对女性朋友的子宫造成一定的伤害，建议按摩适当的穴位即可。五脏六腑的穴位，也对应着人的脚掌，每天泡脚后捏脚是有益的。你不必太在意穴位的准确位置。

另外，人小腿前外侧、膝盖右下侧方的凹陷处有足三里这个地方，这个地方管理肠胃，这里好好按摩可以强胃，建议每天早晚各敲300下，促进脾胃健康。

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