多囊卵巢适合吃什么食物

卵巢，是女性朋友最重要的器官，也是女性美的来源。如果卵巢发生疾病或危机，人体会出现各种不适症状，其中多囊卵巢是一种疾病，发生后，女性最容易诱发无排卵、多毛、闭经等症状，多囊卵巢适合什么食物。用食疗来驱赶疾病也是非常健康和科学的。

1.高钙食物。女性想要保护好卵巢，所以必须在饮食中吃到钙交换丰富的食物。钙高的食物可以对卵巢有很好的保护作用，研究结果显示，如果保证女性每天有足够的钙吸收，可以大大降低卵巢癌的发生几率。

2.维生素C和维生素E。每天要服用足够的维生素C和维生素E，通过吃这些维生素含量高的食物，食物的摄入对降低卵巢癌也有非常明显的效果，但不足以从食物中摄取这些维生素，可以配合适量的补充营养剂一起服用效果比较好。

3.胡萝卜。研究结果显示，每周使用5次胡萝卜素的女性可以大大降低卵巢癌的发生几率。这是经过国家研究和统计得出的相同结论，所以保护好卵巢，吃胡萝卜是必不可少的。

4.叶酸。在日常生活中，女性朋友一定要多注意，一定要多吃含叶酸的食物，因为叶酸可以非常有效地降低女性卵巢癌的发生概率，而经常吃叶酸的女性可以将卵巢癌的发生概率降低74%。

让卵巢健康，是每个女人的愿望，也可以让她们成功，被多囊卵巢困扰后，从食疗方面让身体健康，补充身体所需的营养食品，对女性来说非常重要，和运动一起，不要忘记运动和饮食，健康美丽。

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