女性的健康常识主要有哪些

女人在25岁以后身体的各个机能都会逐步的下降，因此女人从25岁以后很多机会的竞争力都会越来越下降，特别是生孩子以后身体机能会下降的更多，因此生孩子以后的很多女人平时不注意自己私处的卫生很容易得妇科疾病，但是很多人得了妇科疾病以后害羞去看医生从而让自己的病更加加重，因此如果得了妇科中度炎症应该怎么护理呢。

在月经期由于子宫内膜脱落，子宫形成创面，宫颈口微微张开，经血又是细菌很好的营养物。另外，月经期身体抵抗力较差，大脑兴奋性降低，也容易受凉或患其他病症。所以，在月经期要特别注意以下几个方面：

（1）月经期可照常工作与劳动，但要避免剧烈运动如打球、游泳、赛跑、野外作业或过重的体力劳动，如扛挑重物等，以免发生经血过多、经期延长或闭经。饮食起居方面，不吃或少吃酸、辣、生、冷等刺激性食物。多喝开水，保持大便通畅。避免淋雨水、涉水、用冷水洗澡、长时间下肢浸泡在水中。保持乐观、开朗心情，避免情绪波动。

（2）禁止性生活。

（3）保持外阴清洁，禁止盆浴，以免脏水进入阴道引起炎症。应用柔软、清洁、经过消毒处理的卫生纸或棉花，并常更换。月经带和内裤要经常换洗。

行经期由于子宫收缩、排出经血，有轻微的腰酸腹痛是正常现象，如果疼痛严重就要考虑是痛经。痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素导致子宫剧烈收缩引起的。如果疼痛的不严重，月经期间需要多注意保暖，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到缓解。如果疼痛严重，时间较长，就不能排除一些妇科疾病，如子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤以及盆腔炎等，也可以加重痛经的症状，需要到医院检查确诊，然后再考虑治疗问题

得了妇科疾病的朋友们不要觉得难以启齿，对于医生而言这些病和那些病没有太大的区别，因此朋友们应该摒弃自己的害羞观念，积极的治疗，好好的爱护自己这样才能够让自己有一个健康的身体。

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