经络养生日常四方法 叩首法打通任督二脉

　　经络养生，听下来不过无比深奥，真正的，我们是是在日常每天生活中并对经络养生保健真正的还能去完完全全掌握经络的知识，就算掌握那些小技巧，只是就算一分钟，当然还能感深受经络养生的妙处。

　　一、叩首法

　　叩首，顾名思义真正的磕头，好多人问，磕头真正的锻炼吗?那还是，磕头依然道家修身秘法公认呢!

　　“学道本无门，叩第一第一第二点有益”。依然，我们是是练的叩首真正的头碰地，真正的头叩手背，就不过我们是是趴在桌上打盹吃什么清淡的菜时将额头压在手背之上不过。也真正的说，怕我们是是的额头最后磕在地板上会疼痛受伤，就用手垫着。

　　接着按叩头的模样，以额头小部分(鼻根至前发际线)撞击手背，幅度和力度因人而异，本着由轻而重的原则。抬头再叩时要有是个头后仰的动作细节，每15次为一小节。接着从鼻根到下巴轻轻“撞揉”手背，每反复10次为一小节，“撞揉”时面部始终与手背相贴并对(“撞揉”时频率要快。如震颤大多)，两节为一组。

　　这么可使任督二脉在头部吃什么清淡的菜顺接，为打通任督二脉的第一第一第二步(高血压女性患者暂不练此功)。