小满气节的养护方法应注意益气润肺

5月21日，夏季第二节气小满（grain buds）到来。小满的意思是夏熟作物的种子开始填充，但还没有成熟。只有小满，还没有大满。

天人相应地说，此时人体四肢百骸，需要为夏季劳动消耗大量的精气，特别是需要气血津液的灌溉。专家介绍，脾脏是后天之本，是血气生化之源。胃是水谷的海。脾脏主运化清，胃灌润。

因此，小满养生重在清醒脾强胃，养心安神。同时，该节气还是皮疹多发季节，是肺主气、司呼吸、肺主毛皮、主全身的表，因此小满养生还应注意益气润肺。

专家建议在小满节气前后连续3天服用小满顺安养生汤，该汤可益气养心、健脾益气、干湿化痰、气血生化活化、四肢百骸灌溉，五脏六腑适应小满节气转换。

具体方法为：将小满顺安养生汤的核心成分填充洗净的雏鸡肚中，用清水煮，加水10分钟后，根据喜好添加调味料。过了火就把汤、鸡一片一片地放进去。最佳食用时间为11mdash，13点。

处方中核心成分含西洋参3克，其甘平大扶元气、健脾养胃、麦冬2克、养阴润肺、益胃生津、清心祛烦、养阴润燥佳品、夏多暑湿、天人相应，方中云茯苓6克、甘淡渗透湿健脾、怀山药6克、益气养阴、平补脾肺肾、当归3克、补血活血、血中圣药、大乌枣2枚，补脾胃，助运化，生精微，造血养心，兼营卫之功，配诸药，百合3克，甘微寒平，养阴润肺止咳，清心安神。

专家特别提醒，由于富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸、甲硫氨酸、组氨酸、赖氨酸，特别是药用价值较高的黑色素，最好选择江西泰国和乌鸡。养阴解热，补益肝肾，养血调经，皮肤细腻，不发生皮疹。

小满节气当天和前后各1天，共计3天。21mdash，23点，热水温经，足浴，温经通络5mdash；10分钟。同时，深呼吸5mdash，10次。然后ldquo；灵子点穴rdquo；法食指或拇指点按两侧三阴交穴、少海穴和太渊穴各6次。通过开穴通络、脏腑传感，调整心、脾、肺三经经络及脏腑血气阴阳平衡。

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