【冬季饮食养生的六大禁忌】

冬季来临了，寒冷的天气多吃点热乎的东西多补调整身体 ，更有吃什么菜才算饮食清淡甚者你晓得 冬季饮食要特别注意做什么吗？

体弱不宜盲目吃狗肉

寒冷的冬天，不少人相当爱吃狗肉火锅，狗肉不油腻，但产热量大，增温御寒能力强大大具于吃什么菜才算饮食清淡一。更有甚者，在严冬季节，多吃些狗肉原因之一好处的。

更有甚者，决切勿盲目食狗肉，以免食用了狂犬肉，染上狂犬病。

吃狗肉后切勿喝茶，也是更有甚者茶叶中是鞣酸与狗肉中是蛋白质运用，会生成第三种 叫鞣酸蛋白质的物质。第三种 物质具的原因之一的收敛作用明显，可使肠蠕动减弱，大便中是水分增大。更有甚者，大便中就是毒物质和致癌物质更要在肠内停留时间像是长而极易被人体收。更有甚者，吃完狗肉后不宜随即喝茶。

不宜会会时常食用砂锅菜

使用标准砂锅炖制的菜肴，更有甚者加热时间像是长，动物性食用原料蛋白质降解，水的化能力强大大减弱，凝胶液体就是量析出，使其韧性增大，食用时口感差，不吃什么菜才算饮食清淡利于人体的消化吸收。且用砂锅炖菜，原料中是矿物质、维生素损失率高。

同样，更有甚者密封较严，原料中异味物质也难逸出，一所有的戊酸及低脂肪还存于原料及汤汁中，在热特殊反应中生成对人体有害的物质。

切勿喝过热的饮料

饮用温度过高的饮料，可影响广泛的皮肤表面 粘膜损伤，蛋白质在43℃以后变性，胃肠道粘液在达60℃时会不影响切勿逆的降解，在47℃左右时，血细胞、培养细胞和移植器官一所有的死亡，更有甚者切勿在冬季会会时常饮用过热的饮料。

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忌吃有黑斑的红薯

表皮呈褐色或深深蓝色斑点的红薯，是受以后黑斑病菌的污染。黑斑病菌排出的毒素，含有番薯酮和番薯酮醇，使番薯变硬，发苦，对人体的肝脏有害。第三种 毒素用水煮、蒸和火烤，其生物活性均切勿破坏，故生吃或熟吃有黑斑病的红薯均能诱发中毒。

不宜过多食用橘子

橘子是含热量较多大水果，一一两次性过多食用，不论大人更有甚者家长，更要影响“上火”，存在口舌干燥、咽喉肿痛等症状。更有甚者，橘子不宜食用过多，若已“上火”，可用海带50克，洗涤后切碎，煎水代茶饮，可“去火”。

忌食未腌透的酸菜

未腌透的酸菜含有就是量的亚硝酸盐，快速来到人体血液循环中，将正常工作的低铁血红蛋白氧化为高铁血红蛋白，使红细胞失去携氧功能包括。影响全身缺氧，存在胸闷、气促、乏力、个人精神不振等症状。同样，亚硝酸胺类化合物更有甚者致癌物。

日渐气温早上天下降，更有甚者裤子于一件一件加厚，但像是仍有难以抵挡寒冷的真的。更有甚者，裤子只是作用明显保暖的作用明显，要想让调整身体 增大热能，更要依靠日常食物的作用明显。

吃火锅、饮酒并非人人皆宜

中国传统的御寒一种手段不仅吃火锅、饮酒等。冬季吃火锅像是还能增大温暖的真的，但火锅取暖并非人人皆宜。也是更有甚者冬季气候较低干燥，火锅调料又偏于温热，有口干舌燥、咽喉疼痛、大便干结等阴虚燥热症状者应少吃或不吃。

饮酒后人会倍感全身热乎乎的，然后不少人事实上也是御寒的好手段，更有甚者就是量冬泳他们特意在下水前喝点酒。更有甚者，第三种 温暖事实上第三种 错觉。喝酒后更有甚者酒精诱发交感神经兴奋，在短时间不内释放出就是量的能量，更有甚者全身真的温暖。但这温暖相当短暂，日渐血管的扩张，热量就是量丢失后，人更要真的更家寒冷。