端午节补阳你的保健方法

补阳的最佳时间是端午节，端午节是六月，是自然最激情奔放的时候，山野草也很有灵性，草丛中的野花也很有营养，在古代，古人很重视这个时候。人体内八九十分之一的阳气不足，夏至前阳气最盛，此时我们需要最适合补充阳气。端午节用艾蒿叶、菖蒲、柚子叶补阳是不错的选择。

艾草

ldquo;生于山阳，端午节采摘。具有艾蒿性温、味苦、无毒、性纯阳、通十二经脉、回阳、调气血、除湿寒、止血、安胎等功效。也是针灸中经常使用的药。每逢端午节，家家户户门口都会插上驱邪器，驱蚊艾草（也可以点燃艾草），轻微的烟雾可以除虫杀菌。艾草对妇女感冒、月经不调、腹痛、遗精有明显疗效，妇科因是良药，又称为妇草。艾蒿还有抗菌消炎作用，可温暖经络，驱除体内湿寒。平时手脚容易着凉、痛经的女性，可以每天用艾叶烧水泡脚，加快血液循环，治疗脚臭，可谓一石二鸟。艾蒿是灸的原料，艾蒿是改善类风湿、关节炎等冬季疾病的最佳方法。用艾蒿做成的艾蒿也可以塞进肚袋，改善胃的寒冷等。用鲜艾叶制作的艾叶饼和艾叶炖鸡有祛暑、健脾润燥的好作用。

野战。艾蒿可以在适应性强、日照好、排水顺畅的地方生长，但在湿润肥沃的土壤中生长得更好。艾草随处生长，但却是在湿润肥沃的土壤中生长得更好的好药材。“艾草”是在任何地方都能生长的好药材。

“本草纲目”是：ldquo；菖蒲，因为蒲草繁盛，所以被称为菖蒲。rdquo;菖蒲又名水剑草、蒲草，是多年生水生草，分为水菖蒲和菖蒲两种。石菖蒲能化痰开窍门，除湿和胃，杀虫止痒。主要用于痰厥、中风、癫痫、头晕、耳鸣、心悸、健忘、胸腹胀满、食积腹痛、腹泻、湿疹等。端午节过后暑湿盛行，可以买菖蒲茶喝，每10克可以去除湿气。古人用它装酒，其味凉，余味满口。悬挂或焚烧菖蒲，可以驱除蚊子。

田野调查法：菖蒲属多年生草本植物，有特殊香味。根茎粗壮横生，外皮黄褐色，剑形线状叶，如钟馗剑，67月开花，8月结果其花冠管呈膨胀漏斗状、喇叭状等。菖蒲喜欢生长在水边。

柚子的叶子，顾名思义是柚子的叶子，现在处于生长旺盛期。端午节常用于悬挂柚子叶、烧水、洗澡、酿酒。柚子叶煮水喝可以祛风止痛、祛寒除湿、消食，而柚子叶泡茶喝可以使眼睛明亮，防止眼睛出现细小皱纹。柚子叶烧水洗脸有润肤的功效。

野外探食法温州是柚子的故乡，农村随处可见柚子树。柚子全身都是宝，它的柚子叶、柚子花、柚子核、柚子根、柚子皮都有药用价值。

除了上述药用植物外，柠檬草和艾蒿也是端午节期间的好药材。柠檬草可以驱赶蚊子，治疗风湿病和偏头痛。艾蒿能清热解热，古代是治疗疟疾的良药，用于夏季发热、阴虚发热、疟疾寒热、湿热黄疸等。艾蒿叶、石菖蒲、艾蒿、柠檬草、柚子叶等。如果去地里采摘很麻烦的话，可以在淘宝网上购买，新鲜的只要10元左右。艾叶、菖蒲的干货几乎都在药店有卖。

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