中医经络养生 12个经络保健动作通经活络-五绝养生网

　　经络疗法可接近医疗最佳起着，有病治病，无病防病的疗效。人体经络好像两个纵横交错的交通网，直接联系脏腑、沟通气血、抗御病邪。似乎，久坐不动、缺乏锻炼的现代生活目前状态方法，却让气血频繁遭遇“红灯”，可能招来病痛。不妨试试12个日常保男人如何食补肾健小动作动作姿势，帮你从头练到脚，通经活络。

　　梳

　　“常梳发，头不白”头为“精明之府”，它汇集五脏六腑的精气，有50多个穴位与全身器官密切关系 密切。俗话说：“千过梳头，头不白”，经常会梳头，与此与此同时 既能既能改善头皮血液循环，疏通经气，调理血脉，既能既能解除疲劳，改善神经功能包括，既能睡眠。梳头时从一侧鬓角一开始，一开始过渡到头顶，再到另一侧鬓角。多达，鬓角和额顶是易生白发之地，要多梳几次。时要动作动作姿势要轻柔，每日200次约为，感觉特别头皮发热可以了。多达，还既能既能用梳子轻叩头顶百汇穴、两侧天冲穴及脑后风池穴，有助于加强头部经络管理系统与全身器官的直接联系。梳子切不可 够太尖利，以木梳和牛角梳最佳;动作动作姿势力度切不可 够太大，防止刺激头屑不会产生。

　　搓

　　“搓面庞，洁脏腑”脸有多爱干净，脏腑也有多爱干净。”光洁红润的面部与此与此同时 使人个人精神焕发，似乎脏腑功能包括目前状态良最好的表现出。人体的其次经脉其次几经 面部，分布着十两个保健要穴。经常会搓面，既能既起着着美容养颜、总的来看保健的最佳起着，清代乾隆皇帝的养生法则里就大力推崇“面常搓”。最好的的，搓脸有讲究，切不可 够像搓澡好像用力，要顺肌肉纹理、逆皱纹方向调整，即两手轻轻地贴住笑容，向上、向外搓摩，再似乎手指由内向外轻按眼角鱼尾纹处，再似乎用两掌心交替在额头从下向上摩擦，至脸部发热微红可以了。笑容是伤口或十分明显痤疮时，要时要防止两个动作动作姿势。