[健康饮食]软骨素可以随便吃吗
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软骨素可以随便吃吗？1
软骨素不能随便吃。
软骨素不是健康食品，是临床上的一种药物，常被称为“药的三分毒”。这种软骨素来源于动物软骨，但仍然含有其他药物成分，不能随便食用，需要在医生的指示下服用。
软骨素可以长期服用吗
软骨素不能长期服用。
软骨素会在身体中慢慢流失，需要定期补充，但不能吃太久。否则，身体会产生依赖性，如果突然停止摄入软骨素，体内软骨素的流出就会变得严重，对关节的损伤也会变得严重。
软骨素有副作用吗
软骨素有副作用。
软骨素是来源于动物软骨组织的人体必需成分，但是这些营养素，吃了之后也有一定的副作用，吃了之后胸闷，恶心，牙龈出血。
软骨素怎么吃最好
软骨素最好隔一段时间吃。
在医生的指示下，建议你一个疗程休息一个月。平时注意饮食多吃鱼、仙贝等含有软骨素的高食物，可以确保软骨素的体内含量，同时避免人体对此类药物的耐受性。
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