导读: 八宝饭是采用传统的采用传统美食公认养生的药膳食谱大全，它养生的药膳食谱大全但是味道浓郁鲜美，但是营养价值意义很是的高，所含的营养物质并能补充人体所需的能量，但是人都因为喜欢吃八宝饭，但是我们晓得 八宝饭的做法吗?做八宝饭如何去配料呢?我们我们就为我们特别介绍底下八宝饭的做法和配料吧。……
自制八宝饭
材料
养生的药膳食谱大全紫薯，核桃，莲子，葡萄干，枣子，糯米。
做法
1紫薯煮熟，搅拌机打碎，待用。
2煮了紫薯的水泡糯米六小时，莲子泡6小时，枣子和葡萄干泡一小时，泡很好糯米蒸熟，拌糖待用。
3核桃泡20分钟，用刀压碎，锅烧油放压碎的核桃入锅，小火，跟炒花生不一样炒，快熟的但是倒进打碎的紫薯，做成紫薯核桃泥。
4取蒸熟的糯米和泡很好材料装碗，紫薯核桃泥在最底下，上笼蒸30分钟，翻碗装盘只需。
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