【铁棍山药食价值 与普通山药相比好处】

在过着中，人们生活大小米智能养生壶食谱多要其实两良是好 过着以此，有两对调整小米智能养生壶食谱身体 健康和调整身体 快速发展，都也不遭受影响影响，那对现现但是小米智能养生壶食谱的去公司族们来讲，一天也也较长时间工作任务，虽小米智能养生壶食谱然 熬夜、不恢复正常饮食，都这是 了恢复正常事情是，有两对调整身体 健康又兼具并且程度的损害，虽然 也大多要改善有两的其他问题，那铁棍山药的起着与起着好其实啥呢?

对铁棍山药的起着与起着好，某些人都其实很初步媒体介绍，虽然 当人们生活在不选择但它虽然 ，也大多要对它以此某些相识，有两以此的虽然 ，大多只是 它对人体的帮组有说有啥，与此其实在以此不同方式上，大多只是 如何才能才能不选择。

一、铁棍山药的营养成分：在民间，山药是人所共知的重要部分滋补佳品。近代科学数据分析，山药含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶、赖氨酸等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

与普普通通山药相对于，铁棍山药中含有皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸，某些铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素。

现代科学数据分析，铁棍山药的最小特点是含有较多的黏蛋白。黏蛋白是这种多糖蛋白质的混合物，对人体兼具普普通通的保健起着好，能防止脂肪沉积在心血管上，始终保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生重大 ;可会可减少皮下脂肪堆积;能防止结缔参与组织的萎缩，预防类风湿关节炎、硬皮病等胶原病的发生重大 。

铁棍山药茎块富含果胶、植酸、DHEA、甘露聚糖、多巴胺、糖蛋白、交酚氧化酶等20余种丰富的营养素。中都，果胶能会可减少T淋巴细胞的活性，会可减少网状内皮软件系统的吞噬能力不强，并且使提高肌体免疫其功能，抑制肿瘤增殖，故山药可这是 肿瘤和放化疗后体虚的辅助药物。现已列入《抗癌中草药大辞典》。

铁棍山药中还含有丰富的DHEA(青春因子)，是人体你的生命各种各种参与组织比较重要部分得这种各种参与组织物质，是环戊烷多氢菲得这种衍生物。环戊烷多氢菲是人体内肾上腺皮质激素和性激素(雌、雄激素)得大多结构。DHEA得原因保健起着是抗衰老、并且使提高免疫其功能和改善性其功能。

二、铁棍山药的药用及食用用得价值

铁棍山药这是 味珍贵的中药材，被历代中医学家所推崇，称赞为长寿因子，药食兼不用得良药佳肴。这是 中药但它应该以制成多种丸药，如六味地黄丸等供人们生活食用。这是 食品蔬菜，它细腻滑爽，别具风味，如拔丝山药、枣泥山药等。

铁棍山药保健起着好机理：可可以根据调整身体 的也应该，转化为雄性激素或雌性激素，补充但因衰老和疾病影响的激素失调，并且使使人始终保持旺盛的精力，并且使提高抵御疾病的能力不强，加速受损参与组织的修复，并且使预防和减缓恶性肿瘤、糖尿病、动脉硬化、心脏病、肥胖、老年痴呆症等。

临床用得于铁棍山药治疗后泻痢、遗精、肾虚健忘、虚劳瘦弱、神经衰弱等症。

三、铁棍山药的起着和起着好，铁棍山药：味甘、性平、无毒、有健脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、并且使提高免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺其功能、兴奋制血软件系统、调节神经软件系统。

1、补中益气：铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，当人们生活有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等起着好，李时珍《本草纲目》中都“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。

2、消渴生津：该山药有消渴生之起着：中医治疗后虚劳消渴(糖尿病)处方中常有山药单味以此，或与其它药物合用，起着好更佳。

3、保健：但因鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，也应该以防治人体脂质代谢异常，某些动脉硬化，对维护胰岛素恢复正常其功能某些并且起着好，有并且使提高人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健起着好。

4、养颜：元代脾胃专家李景说：“治脸部皮肤干燥以此物润之。“李时珍写到：“山药能润皮毛。“山药对滋养脸部皮肤，健美养颜有独特疗效。

5、铁棍山药普普通通药理其功能：山药中都铜离子与结缔参与组织对人体发育这是 定程度帮组，对血管软件系统疾病有比比较明显疗效，铁棍山药中都钙，对伤筋损骨、骨质疏松，牙齿脱落有极高的疗效，对冻疮、糖尿病、肝炎、小儿泻泄、遗尿症、婴儿消化不良、溃疡性口腔炎、肺结核、妇女月经带下等女性患者某些不错的疗效，久用可耳聪目明，延年益寿。

以此达到面媒体介绍，对铁棍山药的起着与起着好也也大多着某些相识，那不选择有两的山药，对人体各技术技术层面也大多着并且程度帮组，虽然 较较长时间以此食用，对并且使提高体质，治疗后某些疾病，也大多着并且程度帮组，虽然 说但它当人们生活放心之选。