肺部发生病变,或有“1慢、2凸、3多”,希望你一个也没有
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肺,主气,司呼吸,相傅之官。人体的肺,有着“华盖”之称,为五脏六腑“遮风挡雨”。
不过肺部是比较娇弱的,这几年来肺癌的发病率和死亡率成为所有癌症当中最高的一种,再加上三年的疫情,让人们越来越关注于肺部的健康问题。
01为什么肺病患者越来越多?
1、不开油烟机做菜现在越来越多的不抽烟的女性朋友查出患上肺癌,很多人感觉非常纳闷,为什么女性朋友也会患上肺癌呢?其实出现这种情况大多是由于女性在炒菜的时候不开油烟机。
油烟对于肺部的伤害是非常大的,会进入肺部刺激肺功能,导致肺部损伤,从而增加患上肺癌的几率,在平时大家一定要在炒菜前提前打开油烟机,而且炒菜完毕之后还要持续开2~3分钟。
2、贪凉
中医认为“形寒饮冷则伤肺”,主要是指外边寒冷的空气进入肺部,导致肺部受凉而引发肺部疾病。
经常吃一些生冷寒凉的食物,容易损伤脾胃,也容易损伤肺部,诱发肺部的健康问题,所以在平时大家千万不要贪嘴吃一些寒凉的食物。
3、空气污染肺部疾病,但我们平时所处的环境是有很大关系的,这几年来空气污染越来越严重,而且 PM2.5的值也越来越高,如果短期暴露于较高浓度的PM2.5就会增加哮喘的发作,还会是慢性阻塞性肺部疾病的病情短期内加重,同时长期暴露在高浓度的PM2.5环境当中,可能会增加肺炎甚至肺癌的患病风险。4、吸烟长期大量吸烟对肺部的损伤也是非常大的,这是一个不争的事实,吸烟会使慢性支气管炎的发病率显著升高,甚至达到不吸烟人群的2~4倍,而肺癌的发病率甚至会高出4~10倍。如今我国男性的吸烟率已经高达66%,每三个成年男性当中只有一个是不一样的,所以想要养护肺部的健康,首先要及早戒烟。
02肺部发生病变,或有“1慢、2凸、3多”,希望你一个也没有1慢:拇指肚回弹慢我们的大拇指对应的是肺部经络,如果肺部健康的话,大拇指是有光泽的,弹性比较好,灵活有力,如果使劲按压一下大拇指的话,看一下指肚的恢复速度,恢复速度比较慢,弹性比较差,说明肺气不足。2凸淋巴结凸起对于长期大量吸烟的人,一定要格外注意一下自己的淋巴结,因为香烟当中的有害物质会攻击淋巴结,当出现了淋巴结肿大凸起的现象,就要警惕,是不是肺部出现了问题,及早做肺部CT检查。
03肺不好的朋友,多吃三果,热肺润肺
柚子柚子是冬季的,应季水果,柚子的含水量比较高,而且富含丰富的维生素c,多吃柚子不仅可以补充维生素,补充水分,还可以预防上火便秘,减轻肠道的负担,同时能够间接帮助清除肺毒,滋养肺部,使肺部更通畅。不过大家需要注意柚子性寒,不要一次性吃太多。
枇杷
枇杷,性凉,有润肺、清肺的作用。在平时适当多吃枇杷,能够利肺气,还能润物,燥气道滋肺养肾,提高肺系统功能的作用,也能够提高自己的抗病能力。
荸荠
荸荠,是一种蔬菜,也是一种水果。自古就有“地下雪梨”、“江南人参”的美称。在平时多吃荸荠可以滋阴润肺润燥,是长期吸烟的人多吃一点可以帮助排出肺部的毒素和垃圾,更有助于肺部的健康。
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