胖瘦和血型也有关吗？研究发现：这种血型的人，可能不容易瘦下来

减肥是一件非常考验人毅力的事情，不仅要找到适合自己的方法，而且还要足够自律，能够有耐心和决心，一直坚持下去，这样才可能减肥成功，否则最终都会以失败而告终。

对于易胖体质的人来说，他们觉得自己喝口凉水都长胖，感觉人生无望，特别羡慕那些易瘦体质的人。

有研究发现血型也与肥胖有关，有一种血型可能不容易瘦下来，想要真正减肥成功，要比其他血型付出更多的努力。

01胖瘦和血型也有关吗？研究发现：这种血型的人，可能不容易瘦下来

A型血

A型血的人占比比较多，A型血的人体型一般都是两极分化，因为这种血型的人平时都比较喜欢吃素，饮食比较清淡，所以他们有一部分人是比较清瘦的。

A型血是出现最早的一种血型，他们的祖先以野生植物为主要食物，所以a型血的人肠胃消化功能比较弱，患上肠道疾病。

所以a型血的人相比起其他血型来说减肥要更困难一些，在减肥的过程当中，如果过度节食就会加重肠胃不适，不易引起营养不良，导致他们体内的油脂难以被分解。

A型血的人还需要注意他们的血液，要比其他血液更加黏稠，所以在平时饮食一定要清淡，不要吃一些油炸高热量的食物烹饪方式，最好以凉拌、清蒸、水煮为主。

B型血

B型血的人一般都是非常容易长胖的，因为胖瘦跟我们身体的代谢系统有关，B型血的人B型血的人相比起A型血的人来说，吸收能力更好，利用率也比较高。

而且B型血的人一般胃口比较好，不会偏食挑食，什么都爱吃，只要热量摄入超标就很容易发胖。

B型血的人在平时一定要严格控制好食物的摄入量，注意粗细粮搭配，适当多吃富含高膳食纤维的水果和蔬菜。

AB型血

AB型血的人是天选之子，他们一般很难长胖，是大家羡慕的类型，他们一般不管吃多少东西，都是不容易发胖的。

AB型血的人消化能力相对比较弱，所以他们吃的东西很容易引起肠胃不适，在平时他们的饮食量相对就比较少一些。

不过AB型血的人在平时饮食不要太单一，很容易引起肠胃问题，一定要注意营养均衡，饮食多元化，可以采用少食多餐的方式减肥。

O型血

O型血的人消化能力非常强悍，他们对食物的消化吸收非常快，因为他们的肠胃可以分泌很多胃酸，也正是因为如此O型血的人很容易患上肠胃疾病。

O型血的人祖先是以肉食为主的，所以他们更喜欢吃一些高脂肪高蛋白的食物，代谢速度也比较快， O型血的人在减肥的时候是不建议多吃粗粮的，可以多吃一些高蛋白的肉食，在平时要注意荤素搭配。

02不同的血型在平时应该如何减肥？

A型血

饮食篇： A型血的人在平时可以多吃一些乳酸菌类的食物，比如酸奶，奶酪，纳豆等等，想要减肥，可以多吃新鲜的水果和蔬菜以及大豆制品。

运动篇： A型血的人在平时是很容易疲劳的，所以在平时可以选择瑜伽等运动强度不大的运动方式。

B型血

饮食篇： B型血的人在平时也可以多吃乳酸菌类的食物，比如酸奶，纳豆等，可以适当多吃低脂肪的乳制品，青菜，肉类，蛋类。

运动篇：对于B型血的人，在平时可以选择网球游泳等保持精神和肉体平衡的运动。

O型血

饮食篇： O型血的人同样也可以多吃乳酸菌类的食物，比如酸奶，纳豆，韩国泡菜也可以多吃鱼肉、红肉、肝类等。

运动篇： O型血的人在平时可以选择跑步，健美操等激烈运动。

AB型血

饮食篇：比较适合AB型血人吃的乳酸菌类食物有酸奶，纳豆，奶酪，尽量以豆类和鱼类发酵乳制品为主。

运动篇： AB型血的人在平时可以选择瑜伽等解压的运动。

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