找到乳腺增生的本质，中医教师教你一个自疗方法，在家就能做~

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，据调查七八成的女性都有着不同程度的乳腺增生，尤其是20～45岁的女性。乳腺增生其实并不可怕，中医认为其多因情怀不畅，肝气得不到正常疏泄而气滞血瘀痰凝，冲任不调而产生，乳腺增生从本质上来说就是一个瘀块，经过中医调理完全可以消除。

但可怕的是乳腺增生不能引起患者的足够重视，不及时就诊和调理，继续放任自己从前那些错误的生活习惯，结果乳腺增生长期迁延不愈就造成了乳腺肿瘤甚至是乳腺癌等严重疾病。

工作中很容易感觉疲累，还时常伴有耳鸣症状，再看她舌质淡胖，苔薄白，脉濡细，我诊断她为脾肾阳虚，冲任失调型乳腺增生，需要温补脾肾，调摄冲任。考虑到小万的工作比较忙，我就让她回去饮用我调的健脾通瘀茶：

• 用当归10克、白芍12克、鹿角胶10克、熟地12克、香附10克、青陈皮各6克，磨成粉，放入茶包中，用沸腾的热水冲泡10分钟后，饮用。

同时，我也对她进行了针灸治疗，针刺她的太冲、肾俞、脾俞、关元、足三里5个穴位，每个穴位针灸15～20分钟。宋代窦汉卿的《疮疡经验全书》称乳腺增生为“乳癖”，治疗穴位中首选太冲穴。肾俞、脾俞、关元3个穴位是补肾养脾、补气益气的穴位；足三里穴是胃经的合穴，刺激这个穴位，可以起到化痰浊、健脾强胃、通经活络、消除肿块的功效。

我告诉她平时回家也可以自己或者是让家人帮忙按揉这5个穴位，同时配合健脾通瘀茶饮用，一个月后，小万的妈妈发微信告诉我说小万的乳房肿块几乎摸不出来了，而且疼痛感也随之消失了。治疗乳腺增生，关键是去掉肿块，这个治疗其实并不难。而大多数人都是因为平时不注意，没有这个意识而导致乳腺增生恶化的，所以定期去医院做乳腺检查是非常有必要的，健康的女性一般一年检查一次就可以，一旦发现了乳腺增生，或者是曾经患过乳腺增生，这个检查的周期应该缩短至半年以内。

那么平时我们应该如何做好自查呢？下面我就教大家一个简单的方法：1）我们需要一面镜子，赤裸上身立于镜子前，双手下垂或叉腰，仔细观察双侧乳腺是否大小对称，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹，有无红肿，有无不正常突起等；2）左手上举或叉腰，用右手检查左乳，以指腹轻压乳房，触摸是否有硬块；由乳头开始做环状顺时针方向检查，触摸时手掌要平伸，四指并拢，用食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上、外下、内下、内上区域，最后是乳房中间的乳头及乳晕区。

需要注意的是，有的女性朋友在检查的时候，用手指去抓捏乳腺组织，结果把抓捏到的乳腺组织误认为肿块，如发现乳腺内肿物或出现乳头溢液等情况应该及时去医院做检查，或者找中医调理，以免耽误病情。

文章内容选自《女人不发胖、容颜好、不生病，化瘀通络是关键》 作者：张鹤瑶（师从国医大师、针灸泰斗贺普仁、学术传承人，高级针灸师、中医教师）

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